Conoce si debes ponerle sal a la comida de tus hijos

Ciudad de México.- La sal es uno de los condimentos más usados a la hora de cocinar, sin embargo, se recomienda tener precaución con su uso, ya que puede causar algunos padecimientos cardíacos, de los cuales los niños pequeños no están exentos.

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En este sentido, es complicado saber si es necesario que tus hijos consuman sal en sus alimentos, y la respuesta a esta incógnita seria no, pues muchos de los ingredientes ya tienen sodio de manera natural y añadirla a la comida de tus hijos sería algo peligroso.

A pesar de que no debes añadir sal a sus comidas, la realidad es que su consumo depende mucho de sus actividades en el día, pues si realizan deporte es necesario que se agregue este condimento a algunas de sus preparaciones, pues con el sudor pueden perder una parte importante de este mineral.

Esto quiere decir que en medida de lo posible se debe evitar añadir sal a la comida de los pequeños, pero si es necesario para que pueda seguir con sus actividades debe de ser una porción mínima, pues tanto los niveles altos como los bajos de sodio pueden ser peligrosos.

Además, no agregar sal a la comida es ideal para que tus pequeños se acostumbre al sabor real de los alimentos, lo que es bueno para que tengan buenos hábitos a la hora de comer.

Fuente: Eres mamá