¡Evítalo lo más que puedas! Conoce cómo el estrés afecta la paternidad de manera directa

Ciudad de México.- Debido a la situación actual, es común que los padres y madres estén más estresados de lo normal, ya sea por la escuela de los pequeños, la economía, el mundo, y demás.. No obstante, este problema que podría parecer insignificante puede afectar a la familia de formas que no te imaginas.

Aquí verás cuáles son los principales problemas que genera el estrés en la paternidad. ¡Toma nota! Y evítalos; recuerda que si bien hay cosas que no puedes contralar, el ambiente en tu casa y la enseñanza de tus hijos sí.

Como ya sabes, existen dos niveles de estrés: el eutrés y el distrés. El primero es el que impulsa a la acción y probablemente se asocia a la motivación para actuar, tomar decisiones y nuestros objetivos. 

Sin embargo, el segundo es altamente dañino. Hoy en día, ya se conocen los efectos nocivos que tiene en la salud física y emocional. En la paternidad afecta de esta manera:

1. Los padres estresados tienden a ser más autoritarios con los hijos. Esto además de fracturar la relación, puede deprimir a los niños y bajar su autoestima.

2. Los padres con altos niveles de estrés pierden con mayor facilidad la paciencia.

3. Puedes desarrollar conductas violentas e impulsivas si sus hijos hacen algo que nos les gusta o parece ofensivo.

4. Producen tensión en el clima familiar y crear relaciones emocionalmente distantes.

Si crees que te estás estresando mucho con tus hijos, es bueno que realices actividades que te ayuden a despejarte, o que acudas con un especialista que te atienda.