¡Lo necesitas! Estas son 5 ideas de descanso que como madre debes tomar por tu salud

Ciudad de México.- Una madre, ya sea primeriza o con experiencia de años, es una de las personas más ocupadas por todas las atenciones que da y las actividades que cubre. Sin embargo, como cualquier otro ser humano debe darse tiempo para ella misma y descansar.

Si tú eres madre y no recuerdas cuándo fue la última vez que te dedicaste un tiempo a tus necesidades, este artículo te ayudará a inspirarte y, por fin, darte el descanso que mereces.

En esta ocasión, descanso no debe entenderse como solo dormir; con descanso se refiere a pasar un tiempo con una misma. Checa estas ideas y elige la que más te guste.

1. Pasar un día tú sola haciendo actividades que te gusten, ya sea un spa en casa que te relaje o un maratón de películas. Para realizarlo, puedes pedirle ayuda a alguna amiga o hermana.

2. No hacer tus actividades sola. Si un día para ti misma te es imposible, pedir ayuda es otra forma de autocuidado que todas las madres deben experimentar. Ya sea a tu madre, amigas o familiares.

3. Hacer algo que te guste, sin culpa. Dormir, comer algo rico o ver un capítulo de tu serie  favorita en lugar de doblar la ropa no es algo que deba causarte pena o culpa; anímate a hacerlo  y verás cómo te sentirás mejor y más descansada.

4. Pasar tiempo con tu pareja. De vez en cuando, también es bueno para tu salud mental que tanto tú como tu pareja pasen tiempo juntos y a solas. Pidan ayuda para lograr estas metas.

5. Conectar con el arte o la naturaleza. Ver una película, pintar, escribir, dibujar o realizar una caminata larga, te ayudará a relajarte y a despejarte un poco de tus actividades del día a día. ¡Inténtalo y verás los beneficios!