Uso del celular en niños: El tiempo recomendado para no afectar su salud visual

Ciudad de México.- Desde antes de la pandemia, los niños ya eran expuestos constantemente al uso de pantallas y dispositivos electrónicos, por más tiempo de lo recomendado. Ahora que tus hijos pasan más tiempo en casa y toman clases en línea, es importante conocer algunas de las consecuencias que el uso prolongado de pantallas puede causar en ellos.

Cuando las personas posan su vista en una pantalla, los parpadeos por minuto reducen considerablemente, propiciando la resequedad en el ojo por falta de lubricación continua. Presta atención a estos síntomas, pues podrían ser causados por el uso excesivo del celular:

• Dolores de cabeza
• Resequedad en los ojos
• Cansancio visual
• Visión borrosa

El tiempo, según la OMS (Organización Mundial de la Salud), para los pequeños en casa de cero a dos años, es evitar completamente la exposición a aparatos electrónicos. A partir de los dos años se recomienda máximo una hora y en mayores de cinco años no debe sobrepasar el uso de dos horas al día.

Los dispositivos móviles deben estar al menos a una distancia de 45 a 60 centímetros de la cara del niño, con brillo moderado y suspender su uso por la noche o en lugares muy oscuros.

En estos tiempos es difícil controlar el tiempo que tus hijos usan su celular o su computadora, sobre todo por las clases en línea, pero es importante que fomentes juegos y actividades que no requieran el uso de ellos. No olvides que debes supervisar a tus niños cuando los estén usando. Si notas algún padecimiento, no dudes en consultarlo con un oftalmólogo.

Fuente: Sonríe Mamá & Familia