Esta es la forma en la que puedes apoyar a un ser querido que pasa por un mal momento

Ciudad de México.- Hoy en día, debido a la situación mundial, es común que la gente este pasando por procesos complejos que detonen cierta tristeza, ansiedad o enojo. Por esta razón, es importante que se creen redes de apoyo con dinámicas sólidas y empáticas.

Si tú no sabes cómo lidiar con la melancolía, la ira o la frustración de un familiar o ser querido, es bueno que conozcas cómo puedes apoyarlo en los malos momentos.

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1. Escucha con atención sin opinar o juzgar, a menos que te lo pidan.

2. Acompáñalo y respeta el proceso por el que esté pasando, ya sea un duelo o un desapego. Hazle saber que no está solo.

3. Pregúntale como se siente. Ayúdalo a identificar sus emociones, pero recuerda el punto uno.

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4. Demuéstrale, con gestos de apoyo, que estás preocupado por él. Puedes marcarle de vez en cuando o escribirle.

5. Invítalo a realizar actividades positivas.

6. Ayúdalo a reducir estrés, ya sea invitándolo a meditar, a respirar o a buscar apoyo psicológico. ¡Todo suma! 

Fuente: Instagram @psicomorfosisgf