Prueba este frappé de mango con naranja y refresca tus tardes de primavera para olvidar el calor

Ciudad de México.- Sin duda alguna el calor ha hecho que muchas personas prefieran quedarse en casa para evitar el terrible sol de la primavera, sin embargo, es importante salir a recibir un poco de se calor ya que es la mejor fuente de vitamina D, un nutriente que es más que importante en el cuerpo, ya que si se presenta déficit es posible que se tengan malestares como fatiga, dolores dentales, entre otros, así que sería vital saber cómo sobrevivir a las altas temperaturas, como con bebidas refrescantes.

Sin duda alguna preparar algún tipo de bebida que esté hecha con ingredientes helados será una buena idea para la temporada de calor, pero, en este sentido, una de las mejores cosas que puedes hacer es optar por recetas que contengan ingredientes frescos como algunas frutas, lo cual también hará que sea  además una manera más sencilla de nutrirte y de aprovechar al máximo los beneficios de estas piezas como la naranja y el mango, las cuales en este temporada están en su mejor momento.

Una de las mejores cosas de hacer bebidas a base de frutas es que las cosas son mucho más sencillas, puesto que la pulpa de estos ingredientes hacen que sea más sencillo conseguir un sabor deliciosos, mientras que la fructosa logra que su dulzor este en el punto perfecto, evitando caer en el consumo excesivo de azúcares o endulzantes, así que además de quitarte el calor también es una buena idea para cuidar de tu salud y ayudarle a tu cuerpo a obtener las vitaminas y minerales que necesita, lo mejor de todo es que fácil de hacer.

Necesitas:

• Pulpa de un mango.
• Jugo de una naranja
• Hielos.
• Una cucharadita de azúcar
• Chile 
• Salsa picante

Paso a paso:

1. Para sacar la pulpa del mango solo córtalo por la mitad para quedar con la fruta expuesta.

2.  En la licuadora añade la pulpa de mango, el jugo de naranja, los hielos, el azúcar y mezcla.

3. Escarcha un vaso con chile y vierte salsa en todas las caras del vaso.

4. Sirve el frappé y listo.

Tip: Como recomendación debes de congelar el mango después de partirlos y el jugo de naranja para que la textura sea mucho más espesa y deliciosa.

Además de que es una bebida refrescante también se trata de una preparación rica en vitaminas y minerales, lo que es de gran ayuda para prevenir una gran cantidad de enfermedades como el cáncer de mama, la leucemia, protege el colón, mejora la salud ocular, ayuda a la formación de colágeno por lo que es bueno para tener una piel tersa, entre muchos otros efectos sobre la salud. así que en definitiva su consumo es necesario. 

Mientras que la naranja, además de ser conocida por ser una fuente de vitamina C, esta fruta es de gran ayuda para fortalecer los glóbulos blancos del cuepro, además, por su gran cantidad de antioxidantes es bueno para que el sistema se libere de todo lo que no necesita, así como para mantener un cutis perfecto, reduciendo los signos de la edad notablemente en tan solo unos días.

Fuente: Todo para ellas