Cómo
Fuente de antioxidantes: Batido de aguacate con dátiles
Se recomienda incorporar dos dátiles al batido, aunque puede añadirse uno extra para incrementar el dulzor
Ciudad de México.- Al beber batido de aguacate nos beneficiamos de los antioxidantes, minerales -como potasio y magnesio- y fibra que contiene la fruta.
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Ingredientes:
-1 aguacate
-1 plátano
-1 1/2 taza de espinacas
-2 tazas de leche de avena
-2 dátiles
-1/4 taza de almendras
¿Cómo se prepara?
-Parte un aguacate y extrae la pulpa con ayuda de una cuchara.
-Lleva la pulpa a la licuadora, así como dos plátanos pelados, la leche de avena, las espinacas y las almendras. Tritura.
-Incorpora también dátiles sin huesos y procesa hasta que todo se haya integrado.
-Sirve en un vaso y disfruta.
