¿Despertaste cansada? Repón energía con un licuado de avena con limón

Ciudad de México.- Sentirse cansada a lo largo del día pese haber dormido las horas necesarias para un buen descanso es una de las peores experiencias, pues no sólo interfiere en las actividades pendientes, también influye en el estado de ánimo.

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Por fortuna, podemos 'recargar pila' apoyándonos en los alimentos y bebidas, una de ellas es el licuado de avena y limón que puedes ingerir apenas pongas un pie fuera de la cama. No te llevará más de 10 minutos prepararlo y los beneficios se notarán en tu rutina.

Ingredientes:

-3 limones

-1 taza de avena

-4 tazas de agua

-Miel 

¿Cómo se prepara?

-Calienta un poco de agua en un pocillo.

-Minutos después, añade la avena y mueve constantemente para evitar que se pegue a las paredes del recipiente.

-Apaga el fuego y deja reposar por cinco minutos.

-Posteriormente, licúa la mezcla.

-Exprime el jugo de los limones al interior del vaso y vierte el licuado de avena.

-Cierra la preparación endulzando con miel al gusto.