¡Sin culpa! Disfruta este helado saludable de yogurt con frutos rojos; hazlo tú misma

Ciudad de México.- El yogurt natural es uno de los mejores aliados para disfrutar un rico postre, pues contiene muchos beneficios para la salud y se puede combinar con varios alimentos para sustituir mezclas no tan nutritivas. Es así como se hace un helado delicioso de frutos rojos, el cual podrás aprender a preparar a continuación.

Necesitas:

• 400 gramos de fresas, zarzamoras y moras (todo junto)
• 200 ml de yogurt natural
• Un par de hojas de menta

Para preparar:

• Lava y desinfecta las frutas de manera adecuada.
• Escúrrelas a la perfección y congélalas por 6 horas.
• Añade a la licuadora el yogurt junto con las frutas ya congeladas y licúalas por unos minutos hasta que se integre la mezcla
• Vierte la mezcla en un recipiente con tapa y congélala por 30 minutos

Listo, con estos sencillos pasos puedes obtener tu helado de yogurt casero 100 por ciento natural y muy saludable. Puedes servir en vasos pequeños en la porción que gustes y decorarlos con hojas de menta y algunos frutos rojos extra. Si lo prefieres, agrega un poco de granola o cereal de tu gusto.

Fuente: Gastrolab