Vitamina de fresa y chía: Dale el 'punch' que tu cuerpo necesita con este batido especial

Ciudad de México.- Para acompañar tu ensalada en las mañanas nada mejor que este batido de fresas con chía, fácil de preparar, económico y con muchos beneficios. Por ejemplo la chía se ha convertido en un alimento cada vez más conocido, se trata de una semilla negra, que representa la fuente vegetal con más alta concentración de Omega 3.

La fresa por otro lado, te ayuda a la buena digestión, son ricas en fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, lo que ayuda a mantener un intestino saludable. Sin mencionar que son unas aliadas cuando de perder peso se trata. Y el yogurt entero es rico en calcio y vitaminas del grupo B, así como en magnesio y fósforo.

Además, ayuda al sistema inmunitario a combatir infecciones y disminuye los efectos negativos de los antibióticos. Estabiliza y regenera la flora intestinal, el sistema digestivo y la microbiota vaginal. Bien, no hay excusa para desayunar saludable, sin dejar de comer delicioso.

Ingredientes y preparación 

• 5 fresas
• 1 taza de yogur natural entero
• 1 cucharada de chía.

 Su preparación es muy simple y sencilla, agrega todos y cada uno de los ingredientes a la licuadora y ¡Listo! a servir y disfrutar de todas sus porpiedades.

Fuente: Instagram @comida_saludable