Cómo
Este mug cake de plátano con avena aniquilará tus antojos de algo dulce
Olvídate de los antojitos dulces que te hacen subir de peso con este delicioso y sencillo mug cake de plátano con avena
Ciudad de México.- Normalmente después de la hora de la comida se suele tener antojo de algo dulce, y ceder ante tu paladar no siempre es malo, sobre todo cuando optas por postres saludables como este mug cake de avena con plátano.
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Lo mejor de todo es que a pesar de ser un antojito, no te sentirás culpable, pues estarás dándole a tu cuerpo combustible para seguir con el día.
Necesitas:
- Un plátano.
- 30 gramos de harina de avena.
- 30 mililitros de leche.
- Un huevo mediano.
- Cinco gramos de polvos de hornear.
- 30 mililitros de aceite de oliva.
Paso a paso:
1. En un recipiente bate el huevo.
2. En una taza agrega la harina y el polvo.
3. Haz un orificio en medio y agrega la leche, el huevo batido, el aceite y mezcla.
4. Pela el plátano y hazlo puré para añadirlo a la mezcla.
5. Cocina en el microondas por un minuto, pero si queda crudo por mételo por 30 segundos más y listo.
Fuente: Gastrolab
