Cena ligero y baja de peso con estas sincronizadas de atún

Ciudad de México.- Muchos estudios aseguran que la clave para bajar de peso es cenar ligero y temprano, por lo cual esta receta de sincronizadas de atún será una de tus favoritas debido a que es deliciosa, rápida y baja en grasa.

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Además de ser perfecta para reducir tallas, es ideal para cuidar de tu dinero, pues es muy económica; así es su preparación.

Necesitas:

• Una lata de atún en agua.
• Cuatro tortillas de harina.
• Dos aguacates.
• 50 gramos de queso Oaxaca.
• Una taza de granos de elote cocidos.
• Media taza de espinacas baby.
• Aceite de oliva.

Paso a paso:

1. Lava las espinacas y pícalas en pedazos finos.

2. En un sartén calienta aceite, añade las espinacas, los granos de elote y el atún sin agua.

3. Añade el queso y espera a que se derrita.

4. Rellena las tortillas con la mezcla de atún y dora sobre el mismo sartén.

5. Sirve y acompaña de aguacate.

Fuente: Gastrolab