¿Maratón de terror? Conoce algunas formas de dormir bien luego de ver películas de miedo

Ciudad de México.- Tener un maratón de películas de terror puedes ser muy divertido, pues ese suspenso te mantiene pegada al televisor, el problema surge cuando es la hora de ir a dormir y no puedes olvidarte de esas terroríficas imágenes, por suerte existen algunas técnicas que puedes aplicar para despejar tu mente y descansar. 

Es normal que tus sentidos se alteren después de ver una película de miedo, es por eso que deben pasar un par de horas desde que se viste la película a cuando irás a la cama, pues tus nervios ya se habrán calmado y será más fácil que descanses placidamente, de lo contrario puedes seguir estas técnicas. 

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• Relájate 

De acuerdo con Conéctate, debes recordar que todo lo que viste forma parte de una fantasía, muchas de las cosas que suceden en las películas de terror no son más que ficción, así que relájate, estás a salvo. 

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• Despeja tu mente 

Antes de ir a la cama trata de pensar en otras cosas, como el excelente día que tuviste o lo que te espera la mañana siguiente, mantener tu mente lejos de lo que viste en la pantalla será una buena manera de dormir, incluso puedes optar por ver cosas más agradables, como caricaturas o películas románticas.