¿Buscas mejorar tu salud? Tomar un vaso de agua ni bien te levantas haría magia para tu cuerpo

Ciudad de México.- Todos saben sobre la importancia de tomar agua, es decir, es prácticamente de conocimiento universal que las personas deben beber, por lo menos, 8 vasos de este vital líquido al día, pero lo que muchos desconocen es en qué momentos, pero sobre todas las cosas, ignoran cuál es el vaso más importante del día. Así que si tú quieres saberlo, no dejes de leer porque a continuación te enterarás. 

Los especialistas de la salud han señalado en más de una ocasión la importancia de tomar 2 o 3 litros de agua al día, es por ello que hay personas que optan por conseguirse un cilindro de dos litros para irlo tomando conforme a su jornada; mientras que algunos más eligen llenar el mencionado contenedor y beberlo todo de una sentada, lo que si bien, ayuda al cuerpo, la realidad es que también lo afecta por toas las horas sin hidratación que ha tenido a lo largo del día. 

De acuerdo con algunos informes, el vaso de agua más importante más del día es el que bebes ni bien te levantas de la cama, así como lo lees. Como ya es bien sabido, hay personas que suelen levantare y tomar una ducha o hacer ejercicio; algunos más optarán por beber café, pero la realidad es que antes de hacer todo esto, es indispensable que tomes un vaso de rica y refrescante agua, esto ayudará bastante a tu cuerpo a activar algunas funciones. 

Según información de la Organización Mundial de la Salud (OMS) tomar agua cuando te levantas te ayudará a mejorar tu función metabólica y la digestiva. Por otro lado, la portavoz de Nutricion Academy, Angela Lemond, declaró para USA Today que tomar este líquido diariamente te ayudará a que tu cuerpo funcione de la manera correcta, pero esencialmente es necesario consumirla en la mañana. 

Por su parte, la médica especializada en obesidad de la clínica Mount Sinai, Maria Peña aseguró que el vaso matutino es importante porque el cuerpo suele deshidratarse de forma parcial durante la noche y tomar un vaso con agua por las mañanas los ayudará a equilibrar dicha perdida: "Durante la noche, el cuerpo puede llegar a deshidratarse de forma parcial. Lo que muchas personas hacen a primera hora de la mañana es apostar por el café, pero el agua es mucho mejor para la salud. Si tomas una taza de café, también bebe después un vaso de agua."

Por otro lado, Lemond concordó con las declaraciones de Peña, asegurando que el cuerpo está prácticamente seco al levantarse, por lo que es necesario implementar un vaso con agua ni bien comiences tu rutina: "Nuestros cuerpos están bastante secos nada más levantarnos. Además, si te rehidratas por la mañana estás desarrollando un hábito saludable que, de hacerse rutina, te permitirá mantenerte perfectamente hidratado para todo el resto del día."

Fuentes: Todo para ellas