Vivir cerca del mar tiene beneficios insospechados: Entérate de todos ellos en este artículo

Ciudad de México.- Vivir cerca del mar ofrece mucho más que unas vistas impresionantes. Es como si el estrés se fundiera al ritmo de las olas, con cada inspiración llena de frescura marina. Las noches se convierten en un santuario de sueño profundo sacudido por los ruidos calmantes del océano. Y todo esto ayuda a preparar suavemente tu sistema inmunológico para abrazar una vitalidad renovada. Los resultados de un estudio directamente de Austria solo confirman estos innumerables beneficios que el mar ofrece a nuestro bienestar.

Los investigadores han recopilado los testimonios de más de 15 mil individuos que residen en una quincena de naciones europeas. Publicado en la revista Nature, este estudio analizó los hábitos de desplazamiento y los lugares de residencia de los participantes. A continuación, los investigadores evaluaron su bienestar físico y psicológico.

Los resultados muestran que los encuestados, que viven a menos de dos kilómetros de la costa, disfrutan de una salud óptima mientras están alejados del estrés urbano. El estudio confirmó que el nivel de ingresos, ya sea alto, medio o bajo, no influye en la salud de estas personas. ¿Conclusión? De esta investigación se desprende que residir cerca de las costas ofrece beneficios beneficiosos para la salud.

La directora del estudio compartió información específica sobre esta investigación. Señaló que los residentes que viven cerca del mar están menos expuestos a la contaminación del aire. Debido a su propensión a caminar a lo largo de la costa, habló de un aumento de la actividad física.

El impacto positivo de la vida cerca del mar

En resumen, es importante examinar las razones subyacentes por las que residir cerca del mar puede contribuir a una buena salud. En primer lugar, el aire costero tiende a ser más puro que el que se respira en otros lugares, lo que genera efectos positivos para la salud. De hecho, esta calidad del aire puede promover una mejor respiración, lo que a su vez puede fortalecer la función pulmonar y el sistema inmunológico. El aire marino fresco también es beneficioso para aliviar los síntomas de ciertas enfermedades respiratorias, como el asma.

Como mencionaron los investigadores, vivir cerca del mar ofrece oportunidades beneficiosas para la actividad física. Actividades como los paseos por la costa, la natación o el surf, contribuyen positivamente a la salud mental y física. Ayudan a reducir el estrés y a promover una salud cardiovascular óptima. Resimular cerca del mar también implica una mayor exposición al sol. El sol moderado es bueno para nuestra salud, ya que estimula la producción de vitamina D, crucial para la salud ósea y la función inmunitaria. Sin embargo, es esencial adoptar medidas de protección para evitar el daño que puede causar la sobreexposición a los rayos UV.

En definitiva, el mar, con su aire purificador, sus oportunidades de actividad física y sus beneficios para el estado de ánimo, se presenta no solo como un remanso de paz para el alma, sino también como un elixir para el cuerpo, recordándonos que una vida en armonía con la naturaleza es a menudo sinónimo de bienestar y salud óptima.

Fuente: Todo para Ellas