Menopausia: Los problemas de la piel que pueden ocurrir durante este período y cómo solucionarlos

Ciudad de México.- Calambres, sofocos, cambios de humor, alteraciones del sueño, dolores de cabeza… La menopausia es un poco como una (mala) bolsa de sorpresas. Este fenómeno que se presenta con la edad trae muchos efectos secundarios que pueden impactar fuertemente la vida diaria de la mujer, proporcionándote malestar constante. Por si todo esto fuera poco, la menopausia no sólo afecta el estado de ánimo o la comodidad física, también puede afectar nuestra piel.

¿Qué es la menopausia? 

La menopausia es una etapa esencial en la vida de la mujer que generalmente ocurre entre los 48 y 52 años. Luego, el cuerpo deja gradualmente de producir hormonas sexuales (estrógeno y progesterona), lo que provoca el cese de las funciones reproductivas: la mujer se vuelve infértil .

De hecho, este es un período durante el cual nuestras hormonas se mueven en una verdadera montaña rusa. Como resultado, nuestra piel suele ser la primera en sufrir las consecuencias de estas variaciones hormonales. A continuación, enumeramos los problemas de la piel que pueden ocurrir durante la menopausia.

• ¿Cuáles son los problemas de la piel que pueden aparecer en la menopausia?

Los problemas comunes incluyen sequedad, adelgazamiento de la piel y elasticidad reducida. Estos cambios son causados principalmente por la disminución en la producción de estrógenos, lo que conduce a una disminución en la producción de colágeno y una alteración de la función de la barrera cutánea. Además, algunas afecciones de la piel, como el eccema o la rosácea, pueden empeorar.

Para contrarrestar sus efectos indeseables, se recomienda adoptar una rutina de belleza diaria, con productos suaves para la piel y ricos en ceramidas y ácido hialurónico, para combatir la sequedad. La protección de la piel con protector solar también es fundamental para limitar el riesgo de hiperpigmentación y granos. Una nutrición adecuada y reducir el estrés también son importantes para ayudar a que su piel se mantenga hermosa.

• ¿Cómo cuidar tu piel durante la menopausia?

Es posible limitar el envejecimiento de la piel durante la menopausia siguiendo algunas recomendaciones:

-Bebe mucha agua y lleva una dieta equilibrada.
-Lleva un estilo de vida saludable: no fumes, no bebas alcohol en exceso, haz actividad física regularmente.
-Evita exponerte al sol a riesgo de ver aumentar las manchas y las arrugas.
-Tómate el tiempo para limpiar a fondo tu piel. Utiliza preferentemente un desmaquillante suave o agua micelar para pieles sensibles para eliminar las impurezas y evitar la acumulación de sebo responsable de los granos. 
-Hidrata la piel de tu rostro mañana y noche con un tratamiento facial adecuado. Por la noche, puedes utilizar una crema de noche más rica (pero también más aceitosa). 
-Utiliza diariamente una leche corporal nutritiva para evitar la tirantez, el picor y las zonas secas. 

Fuente: Todo para Ellas