Atención: La deficiencia de estos minerales en tu alimentación pueden causar la aparición de canas

Ciudad de México.- Descubrir tu primera cana no es la experiencia más agradable. Pero ante la ley de la Madre Naturaleza, no todos somos iguales. En otras palabras, algunos pueden ver su melena encaneciendo a cualquier edad. ¡Sí, incluso a los 20! Puede haber muchas causas para esto, sin embargo, hoy vamos a hablar sobre la deficiencia de minerales. ¿Qué deficiencia de minerales causa las canas? ¿Cómo tratarlo? ¡Te lo contamos hoy!

La pérdida de melanina, que es un componente productor de pigmento que crea células de melanocitos, hace que tu cabello se vuelva gris o blanco. Nuestro cabello natural y el color de nuestra piel están formados por estas células, por lo tanto, cuanto más claro sea el color de tu cabello, menos melanina tendrás. El cabello blanco no tiene melanina, mientras que el cabello gris tiene un poco. Es normal perder melanina en nuestro cabello a medida que envejecemos. Se cree que la probabilidad de que tu cabello se vuelva gris aumenta hasta en un 20 por ciento cada diez años después de cumplir los treinta. Debido a su salud y herencia, algunas personas comienzan a mostrar signos de encanecimiento un poco antes. Estas son las otras causas que no están relacionadas con el envejecimiento:

• Estrés.
• Genética.
• Enfermedad autoinmune.
• Fumar.
• Trastorno de la tiroides.
• Deficiencia de minerales.

¿Qué deficiencia de minerales causa las canas?

El cobre, el zinc, el hierro y el calcio son algunos de los minerales esenciales necesarios para mantener un cabello saludable. El selenio y el magnesio también son nutrientes cruciales. Todos estos elementos son los que crean pigmento en tu cabello. Por lo tanto, si tiene deficiencia, es más probable que desarrolle canas. El yodo también es un componente crucial de las hormonas tiroideas, que están involucradas en el color del cabello.

¿Qué nutrientes detienen las canas?

Las canas son algo inevitable que todos enfrentarán tarde o temprano. Una vez que aparecen las canas, es muy difícil que desaparezcan para siempre y esto debe quedar claro para ti. Es casi imposible revertir el efecto si se trata de un problema de envejecimiento o de otro tipo. Es muy importante establecer primero por qué aparecieron las canas. Y si tiene algo que ver con tu salud, te aconsejo que primero consultes a un especialista. Sin embargo, durante este tiempo será bueno incluir algunos alimentos y vitaminas que reducirán el riesgo de canas prematuras. ¡Veamos cuáles son!

• Proteína.
• Vitaminas.

Fuente: Todo para Ellas