¿Qué hacer con la gripe de verano? Así es como puedes tratar los síntomas comunes del resfriado

Ciudad de México.- ¿Por qué tienes que preguntarte, incluso cuando las temperaturas exteriores son altas, qué hacer si tienes gripe de verano? Cada vez más personas tienen que lidiar con esto, lo que puede ser muy frustrante. Los síntomas cuando la gripe se presenta en verano tampoco son siempre fáciles de reconocer, ya que pueden parecerse a un resfriado. Además, la infección viral en la gripe de verano puede ser contagiosa, lo que requiere algunas medidas de protección para proteger a otros de ella. Aquí hay información útil.

• ¿Qué síntomas son típicos y qué hacer en casa con la gripe de verano?

En el verano, muchos virus diferentes infectan a los humanos, la mayoría de los cuales pertenecen al grupo de los enterovirus. El calor favorece las mejores condiciones para su desarrollo y el cuadro clínico es muy similar independientemente del estrés: fiebre, infección del tracto respiratorio superior, fatiga, náuseas, vómitos y diarrea. Sin embargo, la gripe de verano de 2023 también tiene un curso asintomático, ya que la infección es relativamente leve y no requiere atención médica. Si la infección ocurre dentro de dos a tres días, no representa una amenaza.

Sobre todo, es importante actuar como si se tratara de una gripe común, comiendo sano y descansando. Por lo general, en verano, la infección viral comienza de manera rápida e inesperada, generalmente con un aumento de la temperatura corporal. De ahí que sea recomendable quedarse en casa e hidratarse consumiendo agua pura, tés o jugos de frutas frescas . Como resultado, si aumenta tu inmunidad, la temperatura generalmente comienza a bajar incluso en el segundo día. En la gripe de verano, los epidemiólogos están tratando actualmente de prevenir la aparición de algunas cepas más graves del virus que causan manifestaciones neurológicas como encefalitis o meningitis. En 2023, sin embargo, habrá pocos casos de este tipo.

• ¿Se puede prevenir la gripe en verano?

Hay personas que tienen mayores riesgos para la salud después de una infección por este virus, por lo que se requiere especial precaución para ellos. Esto incluye mujeres embarazadas, personas mayores de 65 años, personas con un sistema inmunitario debilitado y niños menores de dos años. En todos los casos, el diagnóstico y el tratamiento oportunos son extremadamente importantes para el éxito del tratamiento. Además, si bien no hay garantía de que esté a salvo de la gripe de verano, alguna protección oportuna podría reducir el riesgo. Por lo tanto, ante los síntomas, puedes intentar reforzar tu sistema inmunológico comiendo frutas y verduras y carnes magras.

¿Cómo tratar la enfermedad?

• Combina analgésicos de venta libre como ibuprofeno y paracetamol con antitusígenos y tómalos con muchos líquidos.
• Para el dolor de garganta, trata de beber la mayor cantidad posible de caldo, té y bebidas calientes, ya que tienen efectos beneficiosos.
• Ventila tu casa o la habitación en la que te encuentras, o usa humidificadores cuando puedas para facilitar la respiración.
• Come comidas ligeras que no sean demasiado picantes o grasosas para evitar malestar estomacal.
• Agrega alimentos y platos como sopa de pollo, brócoli, espinacas, arándanos, tomates, ajo, yogur y miel a tu menú diario. Todos estos son fuentes de alimentos ricos en vitaminas y probióticos conocidos por ayudar al sistema inmunitario a combatir los virus.

Fuente: Todo para Ellas