Si padeces gastritis, elimina los tomates de tu dieta; entérate de otros alimentos a evitar

Ciudad de México.-Si padeces de una inflamación de la mucosa gástrica, los tomates podrían ser una mala elección en el menú diario. Esta condición tan dolorosa causa indigestión, distensión abdominal, náuseas y dolor abdominal ardiente. En consecuencia, los síntomas a menudo pueden empeorar después de comer alimentos grasosos o picantes. Evitar alimentos y bebidas que desencadenan tales síntomas puede ayudar a las personas a controlar la afección. Por ello, es recomendable seguir una dieta para aliviar los síntomas y evitar que el estado de salud se deteriore. Aquí hay información útil que puede ayudarte con eso.

La clave de la dieta para la gastritis es evitar los alimentos ácidos y picantes y, en su lugar, comer alimentos bajos en ácido y azúcar. En este post puedes leer qué comer y qué alimentos evitar. Además, existen algunas formas de tratar los síntomas y prevenir las complicaciones de dicha afección. En la mayoría de las personas, la gastritis es menor y se resuelve rápidamente después del tratamiento. Sin embargo, algunas formas de inflamación pueden causar úlceras o aumentar el riesgo de cáncer.. Por lo tanto, la dieta juega un papel crucial en la digestión y la salud en general. Seguir un plan de dieta específico puede ayudar mucho a aliviar los síntomas.

La recomendación general de tal dieta es evitar consumir alimentos o bebidas que a menudo causan irritación estomacal. Estos incluyen el café, alcohol y frutas ácidas. Por otra parte, los alimentos que se pueden comer durante este tiempo son bastante flexibles. Las personas pueden reaccionar de manera diferente a ciertos alimentos, pero mientras la comida no te moleste, puedes disfrutarla.

Es posible que una persona con un caso agudo (a corto plazo) de gastritis no necesite seguir la dieta durante más de unas pocas semanas o meses. En algunos casos, la simple eliminación de un desencadenante específico, como el alcohol o los analgésicos de venta libre, es suficiente para detener la inflamación y los síntomas incómodos. La inflamación estomacal causada por una condición de salud subyacente puede requerir la adherencia a largo plazo a la dieta blanda.

Cuando cambias tu dieta para combatir los síntomas de la inflamación gástrica se sugiere limitar los alimentos sabrosos y las especias que se usan comúnmente en la cocina. Estas incluyen pimienta negra, chiles, ajo, pimientos picantes, mostaza, nuez moscada, cebollas, pimientos rojos, azúcar y tomates.

Además, asegúrate de revisar la lista de ingredientes de cualquier condimento, aderezo, glaseado o adobo empaquetado que use para cocinar. Otras hierbas y especias como la albahaca, el orégano, la salvia y el estragón causan menos irritación estomacal. Algunas especias, como el jengibre y la cúrcuma, pueden incluso aliviar el malestar estomacal.

Fuente: Todo para Ellas