Día Mundial del Arte: Los 5 beneficios para la salud de experimentar con la pintura, la danza y más

Ciudad de México.- Cada 15 de abril se celebra el Día Mundial del Arte, con el cual organizaciones como la UNESCO buscan acercar a las sociedad a practicar artísticas como la pintura, la danza, el teatro, el dibujo y muchas más que pueden ser la perfecta oportunidad para expresar lo que llevas dentro, pero además el gran motivo por el que este tipo de actividades tienen una fecha especial para su conmemoración es debido a que tienen una gran cantidad de beneficios para la salud y para la vida misma, por lo que sin duda hacerla un hábito sería lo más importante; conoce todo lo que hacen por tu bienestar físico y emocional.

• Alivian el estrés

La gran mayoría de las prácticas artísticas tienen un gran poder sobre la gestión emocional, ya que ayudan a controlar muchos de los sentimientos que fácilmente pueden desbordarse, tal es el caso del estrés, puesto que el alivio mental que ofrecen se da debido a que son una actividad en la que se requiere de mucha concentración, por lo que las cosas externas de la vida se ponen en pausa durante el tiempo que se pinte, se baile, se haga música o se dibuje.

• Mejora el aprendizaje

Tanto para niños como para adultos, el arte es una de las mejores maneras de mantener estimulado el cerebro, por lo cual hace que las neuronas se ejercitan con frecuencia, lo que es ideal para mejorar el aprendizaje, haciendo que el desarrollo motriz sea mucho más rápido, pero además es un excelente auxiliar para ayudar a adquirir nuevas habilidades como por ejemplo dominar un idioma diferente.

• Aumenta el autoestima

El arte invita a hacer cosas con el cuerpo, con las manos y los pies, por lo que sin duda alguna se trata de un proceso del cual debes sentir orgullo, lo que con el paso del tiempo ayuda a incrementar la confianza en ti, además de que te motiva, esto se da gracias a que la oportunidad de probar diferentes habilidades tuyas hace que se libere una gran cantidad de dopamina, lo que te hace sentirte mucho mejor con todo lo que te rodea, pero sobre todo hay una mayor aceptación de ti.

• Alivia el dolor

Existen una gran cantidad de enfermedades que pueden ocasionar un dolor inmenso, incluso trastornos mentales como la ansiedad o la depresión pueden venir acompañados de algunas dolencias, y aunque existen medicamentos para su alivio, la realidad es que el uso de tratamientos alternativos como explorar con el arte puede ser una buena idea ya que tienen efectos sin la necesidad de utilizar medicamentos que a largo plazo pueden afectar más de lo que imaginas.

• Mejora tu salud mental

Además de ayuda a aliviar el estrés, el ate es un excelente canal para mejorar tu salud mental ya que es un medio de expresión con el que puedes comunicar y gestionar tus emociones, lo que es ideal para que estas no se acumulen hasta llegar al punto en el que resultan en un impacto negativo para tu vida.

Fuente: Todo para ellas