Expertos revelan la importante razón por la que debes de tener más amigos a medida que envejeces

Ciudad de México.- No cabe duda que tener amigos es una de las mejores cosas que le puede pasar a un ser humano, pues no es ningún secreto que las relaciones sociales son vitales para mantener una buena salud mental, sin embargo, además de esto, mantener vínculos amistosos es clave fundamental para gozar de un bienestar físico completo, sobre todo a medida que se envejece, por lo que es vital ser parte de un grupo fuerte de amistades leales, ya que esta sería una de las mejores maneras de garantizar una vida larga y saludable.

De acuerdo con una investigación publicada en la revista  Psicología Social y Ciencias de la Personalidad, tener buenos amigos durante el envejecimiento es importante para lograr una buena calidad de vida, ya que las relaciones sociales positivas tienen un impacto directo en el bienestar, por lo que es muy relevante procurar llegar a la vejez con un buen grupo fraternal para beneficiar de su presencia en tu vida, pero a la paz contribuir a la plenitud de ellos.

Aunque en la actualidad mucho se habla de la forma en la que la salud mental tiene un efecto sobre lo físico, en algunas ocasiones se suele seguir creyendo que se trata de dos elementos distantes y distintos, sin embargo, los investigadores encontraron  que los vínculos sociales y la satisfacción que se tenía con ellos tiene un impacto directo en el control de emociones como el estrés, pero al mismo tiempo esto genera un efecto en el cuerpo, ya que de acuerdo con los expertos las amistades fuertes son parte clave para reducir el riesgo de desarrollar complicaciones de salud a medida de que aumentan los años.

Los especialistas encontraron que las experiencias pueden hacer que la salud del día a día cambie, por lo que es importante asegurar tener siempre vivencias positivas, como fortalecer los lazos de amistades, los cuales puede ser de mucha ayuda para disminuir las probabilidades de desarrollar problemas de presión arterial, así como alteraciones en el ritmo cardíaco, lo que con el paso del tiempo significa un daño permanente en la salud cardíaca.

Al respecto, existen muchas investigaciones en las que se comprueba que los amigos son parte fundamental de la vida de una persona sin importar en qué etapa de la vida se encuentre, ya sea en la infancia, la adolescencia, la adultez o cuando se llega la vejez, pues mantener amistades verdaderas y con vínculos fuertes es ideal para tener sensaciones de felicidad con más regularidad lo que reduce el estrés, pero además mejora la confianza y el autoestima, por lo que sin duda alguna las amistades son parte de la motivación necesaria para implementar prácticas sanas el día a día 

En este sentido, durante el envejecimiento es importante saber cómo mantenerse lo más saludable que sea posible, lo cual se hace mucho más sencillo con el apoyo de los amigos, ya que al ser parte de grupo se despierta el sentido de pertenencia en el que todos comparten etapas muy similares de vida, por lo que se brindan apoyo entre sí, lo que reduce la posibilidad de enfrentar los cambios de la vejez en soledad, lo que se puede ver en una salud mental y un bienestar físicos sencillo de mantener.

Fuente: Todo para