¿Te sientes cansado todo el tiempo? Descubre por qué te falta energía aunque duermas 8 horas

Ciudad de México.- A veces estar cansado es algo normal y en ciertas ocasiones puede tomarse como una consecuencia del envejecimiento, sin embargo, la realidad es que es posible que sea algo que está afectando tu salud, pues el hecho de presentar agotamiento con regularidad puede ser una señal de que padeces un trastorno conocido como síndrome de fatiga crónica, el cual además de tener un impacto en tu bienestar físico, también daña cuestiones mentales, por lo que es importante identificarlo y atenderlo.

Una de las cosas más peligrosas del síndrome de fatiga crónica es que su diagnóstico puede ser complicado de concluir ya que puede pasar como una simple etapa de cansancio, sin embargo, si este se presenta con frecuencia e incluso después de haber tenido una noche de sueño reparado, lo más seguro es que estés ante un problema de salud que necesitas atender antes de que su impacto en temas de salud física y mental sea grande e irreparable.

Una de las cosas más peligrosas del síndrome de fatiga crónica es que se trata de una enfermedad que afecta de manera grande la vida del paciente, en especial porque juega con su perspectiva, ya que los síntomas aparecen y desaparecen por  ciertos periodos de tiempo además de que su intensidad varía, algo que en definitiva hace aún más complicado su identificación; algunas de señales que debes necesitas considerar como el primer llamado de alerta, tales como:

• Reducción en la capacidad de hacer actividades cotidianas.
• Crisis nerviosas que se elevan luego de hacer alguna actividad física.
• Problemas para dormir.

Aunque el síndrome de fatiga crónica puede ser peligroso por sí solo, la realidad es que se trata de un problema que surge a raíz de otros inconvenientes, como enfermedad pulmonar, daño en los riñones, esclerosis múltiple, entre muchos otros que pueden tener como primer síntoma este trastorno que hace que todo el tiempo sientes que te faltan energías para hacer todas tus actividades del día, además de generar un agotamiento intenso que persiste ante el más mínimo esfuerzo.

Contrario a lo que se puede creer, dormir, no sería la opción para eliminar el síndrome de fatiga crónica, ya que es importante comprender que no se trata de una falta sueño, sino que por el contrario habla de un deterioro del cuerpo que necesita ser atendido cuanto antes, algo que es posible al potencializar la relajación y practicar muchas actividades diariamente, ya que la inactividad física puede empoderar los síntomas de manera alarmante.

En este sentido, acudir lo más pronto posible con algún tipo de especialistas de la saluda mental, es importante, pues aunque se trata de un trastorno cuyas señales se ven en el bienestar, también afecta lo físico, así que la realidad es que una de  las mejores maneras de garantizar que el síndrome de fatiga crónica no sea una afección que limite tus vivencias y experiencias hablando y exponiendo lo que sientes. 

Fuente: Todo para ellas