Date un automasaje en estos 5 puntos para desaparecer la fatiga

Ciudad de México.- Al principio del año, muchas veces nos sentimos cansados, nos cuesta empezar la mañana y ponernos activos. Estos periodos de cansancio más o menos largos también pueden ocurrir en otras épocas del año dependiendo de nuestro ritmo de vida y de las situaciones por las que estemos pasando. Hablamos entonces de fatiga transitoria (dura de unos días a 2-3 semanas) o fatiga crónica (dura más de un mes).

En la medicina tradicional china, la fatiga está relacionada, entre otras cosas, con un bloqueo de la circulación o una deficiencia en el coeficiente intelectual. El coeficiente intelectual puede estar relacionado con lo que llamamos vitalidad. Al masajear ciertos puntos, podemos ayudar a fortalecer y suavizar la energía en todo el cuerpo.

A continuación te presentamos cinco puntos clave del masaje, para recuperar energía y reequilibrar cuerpo y mente. Para ello, póngase cómodo en una silla en un lugar tranquilo. Eso es todo, ¿estás lista?

Punto N°1: Está ubicado debajo de la rodilla, cuatro dedos de ancho debajo de la rótula, en el hueco de la cabeza de la tibia (en medicina china, es el punto 36 del meridiano Estómago). Tonifica y estimula la vitalidad y la inmunidad. Masajéalo durante un minuto, hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

Punto N°2: Está ubicado a la altura de la pierna, cerca del tobillo, cuatro dedos de ancho por encima del maléolo medial (punto 6 del meridiano Bazo-Páncreas). Tonifica la sangre y calma el nerviosismo. Masajea este punto durante un min en cada pierna.

Punto N° 3: También a la altura del tobillo, en un hueco ubicado entre la punta del maléolo medial y el tendón de Aquiles (punto 3 del meridiano Riñón). Potente punto tónico, que difunde la energía en el cuerpo. Masajear durante un minuto por cada lado.

Punto N°4: También se ubica a nivel del pie, en la cara interna del pie, debajo y delante de la base del primer metatarsiano, donde comienza el arco del pie (4to punto de el meridiano Bazo-Páncreas). Abre el flujo de energía y lo fortalece en todo el cuerpo. Masajear durante un minuto de un lado y luego del otro.

Punto N° 5: Este punto se encuentra entre el 1° y 2° metacarpianos del lado dorsal de la mano (4 punto del meridiano Intestino Grueso). Aumenta la inmunidad. Tonifica y regula la energía en la parte superior del cuerpo. Masajéalo durante un minuto, hacia la izquierda y luego hacia la derecha.

Fuente: Todo para Ellas