Por qué es muy importante para tu salud que procures reírte todos los días si es posible

Ciudad de México.- Sin duda alguna reírse es una de las mejores sensaciones que puede haber, pues esto hace que encuentres un estado de calma, por lo que es importante que procures tener estos ataques de felicidad todos los días, ya que aunque no lo creas puede tener un impacto muy positivo sobre tu salud, así que es vital que no dejes pasar la oportunidad de tener un buen momento durante tu jornada, ya que además de todo esta sencilla acción puede hacer que tengas mucha más energía.

La risa tiene un gran papel en la vida de los seres humanos desde los primeros años de edad, pues al reírse el cerebro emite la orden para la segregación de elementos como las endorfinas, las cuales son vitales para ayudar a generar una sensación gigante de bienestar, pues tiene propiedades similares a la morfina, por lo que alivia el dolor, aporta equilibrio en general, además de que puede tener un impacto vital sobre la salud mental, ya que puede ser ideal para prevenir la depresión; conoce todos sus beneficios.

• Te relaja

Reírse es bueno para la salud, pues ayuda a reducir las hormonas del estrés tales como la adrenalina y el cortisol, algo que es ideal para que después de un largo día de trabajo o de actividades intensas reírte puede ayudarte a lograr una gran sensación de tranquilidad, algo que es ideal para cuidar de tu bienestar en general ya que las tensiones pueden poner en riesgo tu salud.

• Mejora la salud de tu corazón

Aunque pudiera parecer como una locura, la realidad es que reírte hace que los tejidos de tu cuerpo tengan vasos sanguíneos activos y con constante flujo de sangre, algo que es ideal para evitar problemas en el corazón, pues ayuda a optimizar la presión arterial, así que sin duda alguna este éxtasis de felicidad es bueno para tener una salud cardíaca perfecta.

• Ayuda a tu descanso

Además de que relaja por la cantidad de endorfinas que se producen al reír, también es posible que la risa tenga efectos sobre la producción de melatonina, lo que es ideal para tener una mejor calidad del sueño, así que si tienes problemas como el insomnio al reírte todos los días puedes prevenir este tipo de afecciones.

• Facilita la digestión

Aunque pudiera parecer extraño, reír hace que tu estómago tenga una especie de contracciones en los músculos abdominales que activan el metabolismo, algo que es ideal para tu digestión, así que si quieres evitar subir de peso es necesario que no falten las risas en tus días.

Fuente: Todo para ellas.