Este es el ejercicio japonés perfecto que te ayudaría a reducir hasta 5 centímetros de cintura

Ciudad de México.- Sin duda alguna lucir una figura espectacular puede depender de muchas cosas, como es el caso de alimentarse sanamente, sin embargo, debes de tener en mente que también es muy importante cumplir con cuestiones como el ejercicio, el cual es de gran ayuda para lograr las medidas que siempre has deseado, como por ejemplo, una cintura pequeña que sea la envidia de todo el mundo, justo como sucede con el cuerpo de algunas celebridades como lo es Thalia.

En este sentido se ha hecho viral una serie de videos en redes sociales en los que se muestra como el deseo de la gran mayoría de las mujeres es tener una cintura que mida menos que un celular, algo que en definitiva en una tendencia riesgosa, ya que quienes quieren unirse a esta moda pueden caer en cierto tipo de comportamientos que no son de ayuda pues solo ponen en riesgo.

Existen muchos ejercicios que ayudan a lograr las medidas perfectas para que de esta manera puedas tener el cuerpo soñado, pero los más eficientes son aplicados en la corriente K-beauty la cuál es una serie de herramientas y actividades que ayudan a conseguir la mejor versión de ti misma o mismo, así que es importante que tengas esto en mente; conoce el ejercicio que es buenos para ti ya que ayudan a que tu cintura mida hasta cinco centímetros menos

Ejercicio:

• Con la espalda recta voltea tu posición de tal manera que una pierna quede por delante y otra por detrás.
• La pierna que queda por enfrente deberás de mantenerla firme.
• Estira los brazos hacia enfrente y hacia arriba.
• Lleva la pierna que quedó detrás hacia el ombligo y regresa.
• Repite hasta que te canses o durante 15 repeticiones en cada pierna.

Para lograr la cintura de avispa es importante que seas amable con tu cuerpo, algo que puedes lograr al únicamente hacer este ejercicio hasta el momento en el que el cansancio te gane, pues no pasa nada si te detienes antes de los 15 minutos, ya que el mayor secreto para un abdomen plano y una cintura pequeña es ser paciente, ya que los resultados son rápidos, pero complicados.

Es importante que este ejercicio realice con regularidad para que puedas ver los resultados cuanto antes, ya que esta sería la única manera en la que tu cintura será más pequeña, además para que puedas notar los efectos en menor tiempo es vital que tu alimentación sea rica en fibra ya que de esta manera será posible eliminar la grasa que se puede almacenar en la zona, además de que el consumo de agua sería primordial.

Fuente: Todo para ellas