Grasa visceral: Estas son las causas y riesgos de tenerla en demasía en el cuerpo

Ciudad de México.- Cuando hablamos de sobrepeso o redondez, muchas veces hablamos de grasa sin más detalles. Pero en realidad, hay distintos tipos de grasa. No son todos iguales, no tienen ni el mismo aspecto ni la misma ubicación y su mera presencia en el cuerpo no tiene necesariamente las mismas consecuencias en términos de salud. Así, por ejemplo, existirían las grasas buenas, cargadas de mitocondrias y capaces de aportar mucha energía destruyendo los azúcares y las grasas presentes en el organismo. También está la llamada grasa "clásica", que es la subcutánea y, por último, otras grasas con las que debes tener cuidado, como la grasa visceral. Esta última es mucho más perjudicial para el cuerpo. 

• ¿Qué es la grasa visceral? 

Designa la grasa que se encuentra alrededor de la barriga y las caderas, creando lo que coloquialmente se puede llamar "una barriga" en los casos más importantes. Como se coloca entre los órganos y los músculos, también se le llama "grasa abdominal". Debes saber que la presencia de esta grasa es completamente normal: todo ser humano la tiene, precisamente para proteger los órganos. En cambio, cuando esta capa llega a engrosarse en exceso y distender el vientre de forma prominente, se vuelve problemática en términos de salud. 

• ¿Qué causa la grasa visceral? 

Hay que tener en cuenta la genética familiar. Otros factores pueden influir: el sedentarismo, la edad o el aumento de peso relacionado con el tratamiento médico también puede ser la causa del desarrollo de esta grasa localizada alrededor de la cintura.

Pero las principales causas relacionadas con la grasa visceral son sin duda la dieta y la falta de actividad física. El peso y la composición corporal están directamente relacionados con nuestro consumo y gasto de energía. Si consumimos más calorías o energía de la que nuestro cuerpo necesita, engordaremos, mientras que si ingerimos menos calorías adelgazaremos y es posible que perder grasa abdominal.

• Grasa visceral: ¿cuáles son los riesgos?

Como hemos visto, las causas de la grasa visceral son múltiples, algunas de las cuales están relacionadas con patologías crónicas. Sin embargo, como un círculo vicioso, la presencia de esta grasa puede contribuir fuertemente al desarrollo de estas mismas enfermedades pesadas y muy complejas para la salud: obesidad, diabetes, hipertensión, colesterol o incluso enfermedades cardiovasculares. Por eso es fundamental tener en cuenta la grasa visceral para que no se asiente de forma permanente en la cintura y/o que su cantidad sea lo más moderada posible.

Fuente: Todo para Ellas