Expertos aseguran que el café podría ayudarte a bajar de peso; conoce por qué sucedería esto

Ciudad de México.- Muchas veces el café ha sido tema de debate en el mundo médico, pues mientras unos dicen que es una de las bebidas más saludables, otros dicen que tiene un impacto negativo en el cuerpo, sin embargo, la realidad es que sus efectos pueden ser  buenos o malos, todo depende de la cantidad de tazas que se consuman, por lo que es vital evitar los excesos, en especial porque de esta manera este ingrediente puede ser bueno para ayudarte a encontrar el bienestar, pues resulta ser una herramienta muy útil para bajar de peso.

De acuerdo con una publicación de la revista BMJ Medicine y realizada por investigadores del Instituto Karolinska, el café puede ayudar a que el cuerpo se mantenga sano gracias a que tiene muchos efectos como reducir la cantidad de grasa en el cuerpo, lo que es ideal para evitar problemas de salud como la obesidad y por consiguiente la diabetes o la hipertensión, pero esto podría verse únicamente cuando su consumo no es demasiado elevado.

Según los expertos entre menos café se consuma, la cantidad de cafeína en la sangre es ligero, lo que ayuda a que el metabolismo lo procese de manera mucho más rápida, algo que tiene un impacto directo sobre la manera en la que se procesa la grasa, lo que quiere decir que es importante marcar un límite en la cantidad de tazas que se consumen al día.

Además de controlar los niveles de cafeína que se consumen, durante el estudios comprobaron que hay personas quienes pueden procesar de manera esté compuesto por cuestiones de genética, lo cual puede hacer que sin importar que tanto café se beba el proceso de liberarlo del cuerpo sea muy rápido y por lo tanto también su pérdida de peso es más rápido, sin embargo, esto no le sucede a muchas personas, por lo que es vital que no se caiga en los excesos.

En este sentido, los investigadores recomiendan que entre menos café se consuma es mucho mejor para acelerar el metabolismo y perder peso de manera segura y rápida, además, la gran ventaja es que beber de manera controlada este tipo de preparaciones es ideal para que puedas obtener todos sus beneficios, los cuales son variados, ya que es un elementos rico en antioxidantes, lo que libera al cuerpo de lo que no necesita, además ayuda a reducir el riesgo de desarrollar cáncer, alzheimer o el parkinson.

Para obtener todas las ventajas del café una de las cosas más necesarias es que limites tu consumo a tres tazas por día e incluso lo mejor es que solo lo bebas después de las 10 de la mañana, pues hay estudios que comprueban que antes de este momento del día el cuerpo no lo necesita.

Fuente: Todo para ellas