Semana Mundial del Glaucoma: 10 reglas saludables que pueden ayudarte a salvar tus ojos y tu vida

Ciudad de México.- Cada marzo se conmemora la Semana Mundial del Glaucoma, una enfermedad que puede ser potencialmente peligrosa, ya que identificarla puede ser bastante complicado, ya que sus principales síntomas pueden confundirse fácilmente con una gran cantidad de problemas de salud como la migraña, los dolores de estómago, entre muchos otros que pueden desviar la atención por lo que es importante intentar prevenir su desarrollo, pues solo así es posible mantener tu calidad de vida, en especial cuando se trata de temas de salud que pueden pasar desapercibidos.

El Glaucoma es una afección que daña el nervio óptico del ojo y por lo general se produce cuando se acumula fluido en la parte delantera de esta zona generando un gran aumento en la presión y dañando todos los sistemas que se involucran en la visión, por lo que las señales que pueden ayudarte a identificar este problema son de vital importancia para que puedas actuar a tiempo y de esta mera potger a uno  de los sentidos más importantes; algunos de los malestares que suelen presentar las personas con este problema son:

• Dolor intenso en los ojos.
• Dolores de cabeza.
• Vómito.
• Náuseas.
• Dolor de estómago.

Una de las principales cosas por las cuales el Glaucoma es peligroso es debido a que la mayoría de las personas no desarrollan molestias hasta que la enfermedad está muy desarrollada, por lo que una de las mejores opciones que hay ante este padecimiento es la prevención, la cual es posible a través de sencillas reglas de salud, las cuales no solo ayudan a que no se den las condiciones para que se presente este problema, sino que además son de mucha utilidad para que puedas mejorar tu calidad de vida en un 100 por ciento; conoce las actividades reglamentarias más importantes ante este tipo de condiciones:

• Mantener un peso saludable.
• Evitar los momentos de gran estrés.
• No fumar.
• Limitar el consumo de café a tres tazas o menos al s´fia,
• Hacer ejercicio todos los días.
• Cuidar de los niveles de presión arterial
• Evitar exponerse a la luz solar.
• Hacerse exámenes de la vida con regularidad.
• Uso de lentes de sol con regularidad.
• Evitar el consumo de alcohol

Es posible que en un primer momento implementar estos hábitos de vida en el día a día sea complicado, sin embargo, es importante que recuerdes que todo es un proceso el cual requiere de un tiempo para lograrse, así que es importante que no te estreses por el asunto e intentes cambiar tus rutinas poco a poco y sin demasiados conflictos ya que solo así lograrás que tu cuerpo se estabilice en muchos procesos, en los que incluye la visión

Fuente: Todo para ellas