Tener amigos sería la principal clave para gozar de una buena salud; conoce por qué

Ciudad de México.- No existe duda alguna que es muy importante tener buenos hábitos para gozar de una salud de acero, tales como alimentarse sanamente, hacer ejercicio, evitar fumar, consumir alcohol de manera moderada, entre muchos otros, pero también hay algunos factores que pueden influencia mucho en tu bienestar y que pocas veces se les da la importancia que merecen, como es el caso de tener un buen círculo social, ya que aunque pudiera parecer algo exagerado, la realidad es que los amigos son parte fundamental para mantenerse pleno.

De acuerdo con una reciente investigación de la Universidad de Queensland, ser una persona solitaria, con relaciones de pareja desastrosos y con un vínculo débil con amigos o compañeros de trabajo puede ser tan dañino para el cuerpo como tener hábitos que dañinos, tal es el caso de fumar o tener una dieta alta en grasas, por lo que sería vital para tener una salud envidiable asegurarse de que la vida social esté en su mejor momento,

Según los investigadores, las conexiones sociales que son satisfactorias ayuda a prevenir una gran cantidad de enfermedades crónicas en el futuro, e incluso señalan que la relación entre la salud y tener amistades duraderas tiene un impacto tan fuerte sobre el cuerpo y la mente que es equiparable a los factores tradicionales, como hacer ejercicio.

La  relación es tan fuerte que puede ser  comparable con factores de riesgo bien establecidos, como una dieta poco sana, la inactividad física, el tabaquismo o el consumo de alcohol'', señalan desde Queensland

Las conclusiones del estuvieron lograron identificar que tener buenas amistades, una pareja amorosa estable y una relación familiar tranquila son elementos clave para gozar de una buena salud, pues quienes no trabajan sobre sus vínculos sociales suelen tener el doble de riesgo de desarrollar condiciones de salud que afectan severamente la calidad de vida de las personas, ya que se incrementa la probabilidad de desarrollar enfermedades como la diabetes, el cáncer, hipertensión, problemas en los pulmones, asma, artritis y también trastornos que impactan sobre el bienestar emocional, tales como la depresión y la ansiedad.

En este sentido, la recomendación de los especialistas es garantizar y trabajar cada día para tener conexiones sociales sólidas, ya que estas serían un hábito que ayudaría a reducir el riesgo de desarrollar múltiples enfermedades a largo plazo, así que sin duda alguna salir, conocer personas y crear buenos vínculos es parte fundamental de la vida con la misma importancia de hacer actividad física o tener una dieta rica en frutas y verduras.

Fuente: Todo para ellas