Sofocos: Olvídate de ellos con estos efectivos remedios caseros

Ciudad de México.- Los sofocos son probablemente el síntoma más molesto de la menopausia que puede ocurrir en cualquier momento del día y alterar el estilo de vida de las mujeres afectadas. ¿Qué se podría hacer para arreglarlo? ¿Existe una solución efectiva? Aquí te compartimos algunos remedios caseros.

¿Qué puede causar los sofocos?

Los sofocos suelen ser causados por cambios en los niveles hormonales antes, durante y después de la menopausia. La mayoría de las investigaciones científicas apuntan a que esta manifestación se produce cuando la disminución de los niveles de estrógenos hace que el hipotálamo sea más sensible a ligeros cambios en la temperatura corporal. Cuando este último piensa que el cuerpo está demasiado caliente, desencadena una serie de eventos, incluidos sofocos, para enfriarlo.

¿Qué enfermedad causa los sofocos?

Aunque es muy raro, los sofocos y los sudores nocturnos pueden ser causados por algo diferente a la menopausia. Otras causas posibles incluyen efectos secundarios de ciertos medicamentos, problemas de tiroides, ciertos tipos de cáncer y efectos adversos de su tratamiento.

¿Hasta qué edad se pueden tener sofocos?

Los sofocos son un síntoma vasomotor de la menopausia que suele durar siete años, pero puede durar hasta 14 años. Es en particular la transición a la menopausia que con mayor frecuencia comienza entre los 45 y los 55 años. La duración de las manifestaciones vasomotoras también depende de varios factores del estilo de vida, como el tabaquismo, la raza y el origen étnico.

Para reducir los síntomas de la menopausia , especialmente los sofocos, el remedio de la abuela viene a tu rescate. Descubre algunas ideas sencillas para probar con urgencia.

Infusiones: La infusión de salvia (contraindicada para mujeres embarazadas y lactantes) es un excelente remedio casero para los sofocos. Otras hierbas para usar en el té de hierbas son el espino, la manzanilla, el bálsamo de limón y la verbena.

Soya: esta contiene fitoestrógenos que pueden reducir los sofocos y los sudores nocturnos. Solo se recomiendan formas alimenticias de soya (tofu y leche de soya), mientras que no se recomienda tomar tabletas.

Aceite esencial de lavanda: particularmente apreciado por sus propiedades relajantes, el aceite esencial de lavanda verdadera es muy eficaz para aliviar los sofocos, especialmente si los sufres con regularidad. Pon unas gotas en tus puntos reflejos y respira profundamente. No olvides realizar una prueba de alergia antes de la aplicación.

Semillas de lino molidas o en aceite: Las semillas de lino contienen omega-3 y lignanos que actúan como fitoestrógenos. Los científicos creen que este alimento podría no solo aliviar los síntomas de la menopausia, sino también reducir los niveles de colesterol. Se deben evitar las semillas de lino enteras, ya que son difíciles de digerir.

Fuente: Todo para Ellas