Remedios naturales para disminuir las palpitaciones aceleradas

Ciudad de México.- Las formas de manejar las palpitaciones aceleradas  incluyen técnicas de relajación y ejercicio. Sin embargo, las personas con síntomas frecuentes o graves pueden necesitar tratamiento médico. Las palpitaciones del corazón pueden ocurrir debido a ciertos factores de estilo de vida. Con menos frecuencia, una condición médica subyacente es responsable. A

Por lo general, estas sensaciones son inofensivas y temporales, provocadas por el estrés, la excitación, el ejercicio o la medicación. Sin embargo, las palpitaciones pueden ser un signo de una afección cardíaca más grave, como una arritmia cardíaca, que puede requerir tratamiento. Las arritmias cardíacas o latidos cardíacos irregulares ocurren cuando los impulsos eléctricos del corazón se desvían de su secuencia normal.  Ciertas técnicas caseras pueden ayudar a aliviar esta molestia.

• Mantener los electrolitos equilibrados:

Los electrolitos son moléculas cargadas eléctricamente que están presentes en todo el cuerpo y contribuyen a múltiples funciones. Por ejemplo, juegan un papel importante en la regulación del ritmo cardíaco. Una persona puede aumentar la cantidad de electrolitos en su cuerpo al comer alimentos ricos en: sodio, potasio, calcio, magnesio

• Estimular el nervio vago:

El nervio vago conecta el cerebro con el corazón y estimularlo puede calmar las palpitaciones. Una persona puede estimular el nervio vago siguiendo estas instrucciones:

1. Contén la respiración y empuje hacia abajo, como si tuviera una evacuación intestinal.
2. Coloca hielo o una toalla fría y húmeda en la cara durante unos segundos.
3. Salpica agua fría en la cara.
4. Tomar una ducha fría.
5. Masajear el cuello

Antes de probar cualquiera de estos métodos, es recomendable consultar a un médico, quien podrá aconsejarte sobre las técnicas más adecuadas para una persona.

• El ejercicio regular:

El ejercicio puede mejorar la salud y reducir los riesgos cardiovasculares del tabaquismo . El deporte ayuda a restablecer el ritmo natural del corazón. Por lo tanto, puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad. El ejercicio cardiovascular ayuda a fortalecer el corazón, lo que puede prevenir o reducir las palpitaciones. 

Fuente: Todo para Ellas