Día Mundial contra el Cáncer: Los 4 hábitos que podrían y poner en riesgo tu vida

Ciudad de México.- Cada 4 de febrero se conmemora el Día Mundial contra el Cáncer, uno de los padecimientos más desgastantes, pues se trata de un enfermedad que va afectando lentamente al cuerpo y una de las peores cosas de esta afección es que aunque hay tratamientos que pueden ayudar, la realidad es que estos también pueden ser desgastantes ya que atacan directamente a todas las células, sin importar si están sanas o si són cancerígenas, por lo que una de las mejores cosas que puedes hacer es hacer todo lo que esté en tus manos para evitar enfermarte

Una de las mejores maneras de cuidarte es tener una vida saludable, pues aunque el cáncer puede ser una enfermedad que tiene muchas causas, en la gran mayoría de los casos se debe a los genes, sin embargo, también puede deberse a que ciertos hábitos que pueden incrementar el riesgo de desarrollar esta enfermedad; conócelos y evítalos a toda costa para que puedas gozar de una vida llena de bienestar y plenitud.

• Fumar

Aunque no lo creas el 33 por ciento de los casos de cáncer a nivel mundial tienen como causa el tabaquismo, pues los cigarros contienen una gran cantidad de sustancias que además de generar una adicción, también puede causar efectos negativos sobre el sistema , algunos de los órganos afectados son los pulmones, la nariz, la boca, la garganta, el esófago, la piel, el estómago, entre otras partes del cuerpo que pueden desarrollar este padecimiento.

• Tener una dieta rica en grasas

Darse un gusto de vez en cuando no es malo, pero cuando los alimentos procesados y altos en grasas son una constante en la vida es probable que corras el riesgo de desarrollar cáncer debido a que este tipo de preparaciones pueden tener un alto nivel de compuestos cancerígenos, los cuales pueden ser igual de peligrosos que el tabaco; algunos de los platillos que pueden generar este problema son aquellos que contienen azúcares añadidos, que vienen en lata, las salchichas, embutidos en general, entre otros que pueden parecer más inofensivos como las palomitas de microondas.

• Tener una vida sedentaria

No es ningún secreto que hacer ejercicio es una de las cosas que más ayuda a tu cuerpo a mantenerse saludable, por lo que una de las principales consecuencias de evitar la actividad física es el desarrollo de cáncer, por lo que sería importante tener un estilo de vida activo. Además, un estudio reciente encontró que más de 170 casos de cáncer pueden evitarse tan solo con unos cuantos minutos de entrenamientos, los cuales no necesariamente deben ser intensos, ya que bastaría con salir a caminar para lograr que tu cuerpo se mantenga en su mejor momento.

• Beber alcohol

Al igual que en el caso de la comida, tomar un trago de vez en cuando no es malo, incluso puede ayudar a la relajación, sin embargo, cuando su consumo resulta excesivo es probable que el riesgo de padecer cáncer se eleve, algunas de las zonas que pueden verse afectadas con la boca, la garganta, la laringe, el hígado, el colon, el intestino, entre muchos otros que pueden presentar un avance rápido de este tipo de enfermedades.

Fuente: Todo para ellas