Esta es la razón por la que necesitas tomar café descafeíando todos los días

Ciudad de México.- Es normal que una de las cosas que más quieres al comenzar un día es tomar café, pues muchas personas aseguran que esta bebida les ayuda a despertar y a tener mucha energía, sin embargo, existen una gran cantidad de estudios que revelan que consumir este tipo de preparaciones puede ser peligroso sobre todo si es ayunos, aunque la realidad podría ser diferente ya que todo se trata de encontrar un balance y sobre todo evitar el exceso, pues incluso alimentos como las frutas y verduras en grandes cantidades pueden generar daños en el cuerpo.

En este sentido un reciente estudio de la Universidad de Bolonia encontró que las personas que beben de dos a tres tazas de café gozan de una mejor calidad de vida ya que esta bebida de manera controlada tiene un impacto muy positivo en la salud del corazón, por lo que sería vital saber aprovechar al máximo este ingrediente, sobre todo si se quieren evitar cualquier tipo de enfermedad cardíaca como la hipertensión, la cual se trata de un padecimiento crónico que en definitiva daña el bienestar a largo plazo sin que realmente puedas identificar rápidamente las señales.

De acuerdo con la investigación tomar café de manera controlada podría ser de mucha ayuda para controlar la presión sanguínea periférica y central, algo que podría ser impresionante para muchos, pues este ingrediente suele estar ser muy tímido debido a que se tiene el mito que su consumo afecta al corazón generando malestares como la taquicardia, sin embargo, la realidad sería muy diferente, pues los especialistas señalan que quienes beben café todos los días gozan de una mejor salud cardiaca.

Los expertos encontraron que además de reducir el riesgo de desarrollar hipertensión, entre otras enfermedades cardiovasculares, consumir de dos a tres tazas al día tiene efectos positivos en una gran cantidad de procesos del cuerpo, por ejemplo, ayudaría a evitar problemas como la diabetes, padecimientos neurodegenerativos, protege la salud del hígado, entre muchos otros.

A pesar de que el café sería bueno para la salud, los investigadores señala que la cafeína si incrementa la tensión sanguínea, sin embargo, señalan que son otros componentes dentro de este ingredientes los que contrarrestan el impacto negativo de la cafeína, por lo que la recomendación en general es no sobrepasar la cantidad de máximo tres tazas al día, además de que la mejor opción sería beber versiones descafeinadas.

Fuente: Todo para ellas