Beneficios para tu salud de seguir al pie de la letra la temporada de Cuaresma 2023

Ciudad de México.- Con el miércoles de ceniza este 22 de febrero, una de las épocas más complicadas de la religión católica comienza, pues se trata de una época conocida como Cuaresma en la que se pasa por un periodo de abstinencia en muchas cosas con el objetivo de tener una mayor conexión con tu lado espiritual, pero además la serie de sacrificios que se hacen en este periodo también puede tener efectos en la salud por lo que, incluso aunque no practiques está creencia podría ser buena idea que intentes seguir este tiempo de reflexión.

Uno de los grandes motivos por los cuales es considerada como una de las épocas más difíciles es debido a que se trata de un momento en el que se muchos deciden conecta con su religión a través de actividades que podrían ser un tanto extremas cómo es el caso del ayuno, el cual si es llevado de una manera saludable puede ser perfecto como una herramienta para mejorar la calidad de vida; conoce los efectos que tiene para tu cuerpo.

• Depura tu cuerpo

El tiempo de abstinencia no se trata de dejar de comer, pues en muchos casos se ha comprobado que esto puede poner en riesgo al cuerpo, por lo que muchos optan por únicamente alejarse de algunos placeres de la vida como el consumo de carne roja o también de puede únicamente reducir las porciones, lo que invita al consumo de alimentos sanos como el pescado, los cuales ayudan a que tu cuerpo se sienta mejor con el paso del tiempo.

• Mejora la salud mental

Aunque para muchos las acciones de la Cuaresma pueden ser un tiempo de reflexión perfecto para que puedas lograr serenidad, pues en si está época se trata de conectar contigo misma o mismo, cuestionando tus acciones de todos los días, pero además identificando aquellos aspectos en los que puedes mejorar como persona para ser una nueva versión de ti con la que te sientas más cómoda o cómodo, además la buena noticia es que reduce el estrés y la ansiedad pues el ayuno funciona como un ansiolítico natural.

• Reduce las alergias 

Aunque no lo creas durante este período se tiene una mejor salud gracias a qué las alergias reducen su intensidad, pues durante la temporada por lo general se consumen alimentos saludables que aportan muchos nutrientes al cuerpo, haciendo que las defensas se fortalezcan y puedan luchar de manera más eficiente contra los componentes que causan las alergias para evitar síntomas intensos.

Fuente: Todo para ellas