Descubre cuántos minutos debes tardar en bañarte por semana para cuidar tu higiene

Ciudad de México.- Tomar un baño es mucho más que una actividad para estar limpia o limpio todo el día, sino que trata de un momento en el que se cuida del cuerpo, razón por la cual debe realizarse de la manera adecuada, sobre todo en tiempo y frecuencia ya que hay quienes no necesitan hacerlo diario, mientras que otros debe ser una actividad que se realice todos los días, pues saber esto es importante para mantener tu higiene.

De acuerdo con expertos de la  Facultad de Dermatología Westside Mount Sinai, el tiempo que tardas en la ducha puede decir mucho sobre tu salud, por lo que es muy importante tomarse esta actividad con tranquilidad para profundizar en cada zona y dejar todo impecable, ya que de esta manera podrás evitar algunas complicaciones de salud que pueden ocurrir por la falta de limpieza como es el caso de erupciones en la piel.

Según los especialistas, el tiempo del baño es preferencia de cada persona, pero como mínimo para asegurar que el agua se ha encargado de quitar en gran parte la sociedad y elementos como la piel muerta es necesario bañarse durante tres a cinco minutos, sin embargo, esto dependerá en gran medida de las actividades del día, pues según lo que haga puede variar mucho el tiempo que sea necesario para este hábito tan importante.

Además también recomienda que la frecuencia sea entre cuatro a cinco veces por semana, sobre todo de lunes a viernes que son los momentos en los que una persona puede tener una rutina mucho más ajetreada en la que la piel tenga contacto con elementos como el sudor, por lo que es importante refrescar al cuerpo, sin embargo, se debe de tomar en cuenta que las duchas no deben hacerse con agua demasiado caliente, ya que esto también general afectaciones.

Tomar baños con agua demasiado caliente puede generar problemas como resecar la piel, alterar la barrera cutánea y exponer al órgano más grande del cuerpo al factores externos como la radiación de los rayos UV del Sol, la contaminación, bacterias, hongos, entre muchos otros que pueden desatar problemas de salud bastantes graves que pueden requerir de tratamientos agresivos.

Además del tiempo y la frecuencia es vital recordar que a la hora de bañarse se necesita tomar en cuenta que no todos los productos de limpieza son útiles, puesto que algunos afecta el pH de tu piel, algo que puede ser muy peligroso, sobre todo en la parte de los genitales por lo que debes de optar por usar únicamente jabones neutros para cuidar de la salud de toda la parte externa de tu cuerpo.

Fuente: Todo para ellas