4 alimentos que debes de evitar a toda costa porque podrían dañar tu visión

Ciudad de México.- Tener una buena visión es un tema que a muchos preocupa pues la realidad es que con el paso del tiempo es bastante normal comenzar a perder un poco la capacidad de ver de lejos o de cerca, lo que genera la necesidad de usar herramientas como es el caso de los lentes, pero además de esto es importante tener en cuenta que hay muchas otras cosas que pueden afectar a este sentido tan importante, como es el  caso de la alimentación, pues hay algunos alimentos que ayudan a mejorar el enfoque como es caso de frutas y verduras, pero además están aquellos que tienen el efecto contrario; conoce el tipo de comida que dañaría tus ojos.

• Pastas, pasteles, galletas

Este tipo de alimentos no son buenos para tu cuerpo debido a que son carbohidratos refinados, los cuales fácilmente pueden incrementar los niveles de glucosa en sangre, el colesterol, entre muchas otras cosas que es importante mantener en equilibrio ya que son indispensables para garantizar una buena calidad de vida, pues su descontrol puede ser el inicio de enfermedades graves como es el caso de la diabetes y la hipertensión.

• Azúcares refinados

Cualquier tipo de dulce o refresco son muy dañinos para el cuerpo, puesto que afecta directamente a los niveles de azúcar en la sangre, lo cual aunque pudiera no parecerlo tiene efectos muy dañinos sobre la visión, así que es vital que intentes mantener tu consumo de estos alimentos en los niveles más bajos que te sean posibles, pues además esta es una buena manera de garantizar tu bienestar sobre todas las cosas, aunque también debes ser consciente de que esto no significa que ya nunca más debas de comerlos, solo es necesario que evites caer en los excesos.

• Alimentos fritos

Cualquier tipo de alimento frito, desde las papas, hasta las proteínas como el pollo que pueden ser saludables, tienen un efecto negativo en el cuerpo cuando están fritos, pues el exceso de aceite puede generar que los niveles de grasa en cuerpo aumente y por lo tanto la circulación de la sangre no sea la misma, lo que sin duda con el paso del tiempo generará problemas de visión de todo tipo, por lo que es importante que utilices otras formas de lograr este efecto dorado en la comida.

• Carnes rojas

Las carnes rojas aunque pueden ser buenas cuando se consumen de manera responsable, la realidad es que cuando su presencia es bastante frecuente en la dieta es posible que la visión se vea afectada, por lo que es importante que aunque no debes de eliminar esta proteína de tu dieta es vital que no lo comas con frecuencia ya que esto tendría más impacto negativo del que te te imaginas, además durante su preparación necesitas reducir la presencia de grasas como mantequillas o aceite.

Fuente: Todo para ellas