3 sencillos consejos para hidratarte incluso cuando no te gusta tomar agua

Ciudad de México.- En la vida hay personas con todo tipo de gustos, desde aquellos que tienen una fascinación por cierto tipo de bebidas, hasta quienes tienen problemas para tomar agua debido a que su sabor no es precisamente uno de los favoritos, sin embargo, es muy importante mantener un constante consumo de este líquido ya que es esencial para muchos procesos del cuerpo, por lo que no puede hacerte falta.

La buena noticia es que hay muchas maneras de lograr que el sistema reciba la hidratación que necesita sin que haya que tomar agua como tal, pues aunque es la manera más común de consumirla, la realidad es que hay muchas otras formas de hacerlo por lo cual es importante saber algunos trucos que pueden engañar a tu paladar para que no sufras de algún tipo de malestar al deshidratarte como es el caso del dolor de cabeza; conoce estos sencillos tips que serán de mucha ayuda para quienes tiene problemas con este tipo de bebida.

• Consumir frutas y verduras

Una gran cantidad de frutas y verduras además de wstaw llenas de nutrientes también cuentan con la maravillosa propiedad de estás compuestas por casi 90 por ciento de agua, tales como el pepino, los jitomates, entre otros, por lo cual son una gran opción para mantenerse hidratado sin necesidad de beber este liquido tan importante para el cuerpo de una manera mucho más saludable ya que está adicionado con vitaminas y minerales.

• Haz infusiones

Aunque el agua es insabora, para muchas personas pueden tener un cierto sabor, por lo que una manera de disfrazarlo es con ayuda de ingredientes como hierbas, frutas, entre otros con los que se puede hacer una deliciosa infusión que sin duda alguna será el truco más sencillo para tomar agua sin que esto represente un mayor problema para tus papilas gustativas.

• Prepara smoothies

Una de las formas más saludables de consumir agua, pero de una manera mucho más deliciosa es con ayuda de algunas frutas que serán perfectas para añadirle un rico sabor a esta bebida, puedes agregar su pulpa o hacerlo de manera granizado para un rico smoothie, por lo que son duda alguna está es una de las mejores maneras en las que puedes deleitar tus papilas gustativas, además prepararlo es muy sencillo.

Fuente: Todo para ellas