Reina Isabel ll: Estos fueron sus secretos para vivir 96 años en plena salud

Ciudad de México.- Durante la tarde de este jueves 7 de septiembre del 2022 el Palacio de Buckingham informó la lamentablemente muerte de la Reina Isabel ll a los 96 años, siendo una de las monarcas más longevas lo cual principalmente se debió a una serie de cuidados que le ayudaron a incrementar su bienestar, permitiendo que su reinado durará 70 años, por lo que es una buena idea copia su estilo de vida. 

Pese a que en sus últimos días su salud se encontraba un poco delicada, la realidad es que Isabel ll siempre se mostró como una mujer fuerte y de gran entereza, así que saber cuáles eran sus hábitos es una gran idea para tener un vida larga y plena como lo hizo ella durante 96 años, pese a la intensidad de ser parte de la familia real. 

The Queen died peacefully at Balmoral this afternoon.

The King and The Queen Consort will remain at Balmoral this evening and will return to London tomorrow. pic.twitter.com/VfxpXro22W

— The Royal Family (@RoyalFamily) September 8, 2022

• Buena alimentación

De acuerdo con investigaciones en portales conocidos como el British Heritage la reina tenía una alimentación muy saludable, la cual estaba basada en el consumo de frutas, una gran cantidad de vegetales y proteínas blancas como la carne de pescado, por lo cual su cuerpo siempre tuvo los nutrientes necesarios para mantenerse a alerta como la jefa de estado del Reino Unido. 

• Ejercicio

No es ningún secreto que el Palacio de Buckingham era la residencia de adorables perros Corgi, quienes eran sacados a pasear personalmente por la Reina Isabel ll, lo cual implica que hacía caminatas largas todos los días los cual es de gran ayuda para mantener activo y saludable el cuerpo, pues es importante recordar que la actividad física diaria es importante, incluso si solo se hace por unos minutos.

• Dulces ocasionales

Se dice que la Reina mantenía una dieta saludable en la cuál solo consumía dulces de manera ocasional, lo que es una demostración de la importancia de tener una alimentación sana, pero sin tener una pelea con los postres o los alimentos con azúcar, pues la clave está en saber tener un equilibrio.

• Su consumo de té

En Londres la bebida más tradicional es el té, el cual consumía con regularidad la reina Isabel II, lo quel es clave para su larga vida, pues este tipo de preparaciones tiene una gran cantidad de antioxidantes, los cuales son un tipo de nutrientes que reducen el impacto del envejecimiento físico y también cerebral.

Fuente: Todo para ellas