Covid-19 largo: Qué comer y beber para reducir los malestares de forma natural

Ciudad de México.- Aunque la vida se haya reactivado, el virus por Covid-19 no ha terminado por lo que es importante seguir cuidándose, sobre todo porque en la actualidad es cada vez más común que quienes se contagian desarrollen secuelas que los impide retomar sus actividades con normalidad, por lo cual es vital usar cubrebocas, lavarse las manos y aplicarse gel antibacterial cada que sea necesario, pues este tipo de cuidados puede mantener la enfermedad lejos.

Una de las cosas que se necesitan saber es que por mucho que te cuides es posible que llegue un momento en el que contagies y cuando esto suceda hay una gran posibilidad de los efectos secundarios se presenten, por lo que resulta vital saber cómo puedes cuidar de tu cuerpo durante estos momentos y de esta manera podrás sentirte mejor antes de lo que te imágenes, pues hasta el momento no hay un tiempo en el que las secuelas se detengan, ya que hay casos registrados con más de un año de malestares.

Algunos de los síntomas que no se van al momento de recuperarse son, la dificultad para respirar, dolores de cabeza, caída del cabello, tos, entre muchos otros que puedes controlar de maneras naturales como con ciertos alimentos y bebidas, por lo que es importante conocer el tipo de cosas que debes de consumir para mitigar los efectos de las secuelas para sentirte mejor con cada día que pase.

De acuerdo con el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, la dieta mediterránea sería una de las mejores formas de combatir las secuelas del virus, pues está llena de nutrientes, los cuales ayudan al cuerpo a recuperarse poco a poco como los que contienen alimentos como el jitomate, lechugas, frutas de todo tipo, lácteos y carbohidratos necesarios para aportar al cuerpo todo lo que necesita para mejorar poco a poco.

Aunque la dieta mediterránea este basada en vegetales, los expertos aseguran que es necesario agregar proteínas como el salmón, pues este tipo de alimentos te pueden ayudar a que la fatiga, la cual es una de las secuelas más comunes se reduzcan, por lo que es importante tener una dieta saludable, la cual debe estar acompañada de bebidas como el agua, cuyo consumo debe ser regular durante todo el día.

Fuente: Todo para ellas