Síndrome de mareos post temblor: El trastorno que sucede después de un sismo

Ciudad de México.- Aunque la época de temblores no existe, la realidad es que en los últimos días, la creencia de que durante el mes de septiembre es la temporada de sismos ha ido en aumento, puesto que recientemente se han presentado dos movimientos de más seis grados de intensidad, lo cual también ha hecho que el síndrome de mareos post temblor haya incrementado, por lo que es necesario conocer de qué se trata y saber cómo actuar ante estos momentos de gran tensión.

El síndrome de mareos post temblor le ocurre a personas que suelen desarrollar angustia o una ansiedad extrema cuando hay un sismo, por general viene acompañado de síntomas como, insomnio, nervios y pensamientos catastróficos, por lo que ha sido considerado como un trastorno, el cual cada vez es más común y se desata después de alguna experiencias traumática relacionada con un movimiento telúrico, por lo que se trata de un problema mental ocasionado por el estrés y el miedo que se vive en estos momentos.

Por lo general el síndrome de mareos post temblor, se presenta justo después de un sismo y puede manifestarse con desvanecimiento, debilidad, atontamiento e inestabilidad, por lo que las personas que suelen tenerlo tienen sensación de que su entorno aún continúa moviéndose durante largos periodos de tiempo, ya que los temblores hacen que se pierda el equilibrio, por lo que es importante tranquilizarse y esperar a que la mente se estabilice.

Este trastorno sucede no solo por el miedo a que algo suceda durante el temblor, sino que además es el resultado de un desequilibrio en el sistema vestibular, el cual está ubicado en el oído interno y es el responsable de mantener el cuerpo estable, por lo que al verse afectado es normal sentir mareos tras un sismo, el cual hace que haya un movimiento involuntario durante un sismo, perdiendo el balance por completo.

En general el síndrome de mareos post temblor no dura por mucho tiempo, sin embargo, cuando ocurre es necesario sentarse en un lugar estable, respirar profundo, permanecer en calma y mantener la mirada en un punto  o también puedes intentarlo con los ojos cerrados, pues esto hará que la sensación de mareos se reduzca y te sientas mucho mejor en tan solo unos minutos, por lo que es importante tener paciencia tras un sismo.

Fuente: Todo para ellas