Así es cómo debes lavar tu lengua para evitar el mal aliento y cuidar tu salud

Ciudad de México.- A la hora de lavarse los dientes es normal concentrarse únicamente en la dentadura, sin embargo, es vital también cepillarse la lengua, pues en esta zona de la boca se acumulan una gran cantidad de bacterias tanto buenas como malas y estas últimas pueden ser las causantes de una gran cantidad de enfermedades, por lo que es vital saber cómo limpiar está área de la manera correcta, lo cual puede no ser tan sencillo como pudiera parecer.

Cepillar tu lengua va más allá de tener una buena higiene dental, pues se trata de tu salud, y aunque no lo creas esta tarea no es tan sencilla como se piensa, ya que no solo se trata de pasar tu cepillo dental por la zona ya que al tener una superficie irregular es normal que no puedas limpiarla como se debe solo con esta herramienta y la suciedad se acumula con bastante sencillez, así que es vital que sepas cómo hacerlo.

Para un correcto cepillado de lengua, necesitas un limpiador o raspador de lengua el cual debes pasar por todo el área hacia afuera, es importante que repitas este proceso las veces que sean necesarias, al terminar enjuaga tu boca con un poco de agua para eliminar toda la suciedad y de esta manera notarás una gran diferencia en tu aliento, lo que significa que has eliminado todas las bacterias que podrían afectar tu salud.

No limpiar tu lengua puede aumentar el riesgo de desarrollar caries, gingivitis, periodontitis, entre muchas otras enfermedades que pueden dañar severamente tu salud bucal y física, así que el limpiador se convertirá en uno de tus mejores aliados, por lo que es importante que no uses las cerdas de tu cepillo para este proceso pues puede esto puede dañar severamente la lengua puesto que están diseñadas para estar en contacto con los dientes, los cuales son más duros.

Para identificar que tu lengua está sucia solo debes de revisar si su color este blanquecino o amarillento, pues este tono es creado por una capa de bacterias y restos de comida que con el paso del tiempo pueden provocar mal alimento, aunque si este tono no desaparece incluso después de limpiar la zona es importante que acudas con un experto ya que es probable que se trate de algún tipo de problema de salud que necesitas atender.

Fuente: Todo para ellas