Protege tu salud en el verano: Así puedes prevenir la cistitis en esta temporada

Ciudad de México.- Una de las enfermedades más comunes del verano es la cistitis o mejor conocida como infección en las vías urinarias, la cual sucede debido a que durante esta temporada hay un incremento de la humedad en la zona íntima debido a la calor y al sudor, por lo que la flora vaginal se desequilibra haciendo que sea bastante sencillo la entrada de bacterias, causando severas molestias que afectan la manera en la que realizas actividades comunes como ir al baño.

La cistitis puede desarrollar malestares como necesidad constante de orinar, ardor al ir al baño, dolor pélvico, fiebre, presión en el abdomen y sangrado en la orina, por lo que es importante saber cómo prevenir su aparición, lo cual es mucho más sencillo de lo que te imaginas; conoce algunas cosas que puedes hacer para disfrutar del periodo de descanso durante el verano sin algún tipo de problemática.

• Beber agua

El agua ayuda a eliminar las bacterias presentes en el tracto urinario a través de la orina, pero para que esto funcione es necesario que escuches a tu cuerpo y vayas al baño cuando te lo pida, ya que de esta manera podrás eliminar todos los microorganismos malos que puede ocasionar la cistitis.

• Enjuaga la zona

Los jabones neutros serán tus mejores aliados, pues además de limpiar la zona, controla tu pH, lo cual es ideal para que puedas lograr que las bacterias no se desarrollen, recuerda que es importante que tus productos de higiene íntima no tengan alguna fragancia añadida o algún otro componente ya que solo así podrás asegurar que son de uso seguro.

• Come alimentos saludables

Existen algunos alimentos que ayudan al cuerpo a tener los niveles de bacterias necesarios como es el caso del yogurt, la leche, algunas frutas, entre otros que contienen algunos compuestos que ayudan a proteger la flora intestinal y por lo tanto la barrera de microorganismos necesarios en el cuerpo.

• No dejes la zona húmeda

Una de las cosas más importantes es evitar que tu zona vaginal permanezca húmeda por mucho tiempo, así que siempre es bueno que seques bien la zona al salir de nada o después de una buena ducha, esto será bueno para que no haya ningún posibilidad de que alguna bacteria tenga contacto directo con los labios haciendo más probable que aparezca la cistitis.

Fuente: Todo para ellas