Cuidado: Ver la televisión puede aumentar el riesgo de padecer demencia; conoce por qué

Ciudad de México.- Uno de los pasatiempos preferidos de las personas es ver la televisión, pues sirve para entretenerte y relajarte en cualquier momento del día, sin embargo, esta actividad podría ser muy riesgosa para la salud, pues además de que fomenta un estilo de vida sedentario, un estudio reciente ha descubierto que podría ser un factor que aumente la posibilidad de desarrollar enfermedades muy graves como es el caso de la demencia.

De acuerdo con una investigación publicada en la  Proceedings of the National Academy of Sciences, la demencia por ver televisión no se debe al estar sentada o sentado por horas frente a este aparato, sino que su causa es el tipo de actividades que se realizan durante, pues se suelen consumir alimentos altos en grasas, entre otras cosas que con el paso del tiempo aceleran el envejecimiento del cerebro.

 En este sentido, las personas que pasan más tiempo mirando televisión son quienes más probabilidades tienen de desarrollar este problema de la salud cerebral, lo cual no sucede con otras actividades que también involucran aparatos electrónicos, como usar la computadora, pues los investigadores responsables encontraron que en este caso hay cambios positivos en el rendimiento de las neuronas.

Una de las mejores maneras de lograr que tu cerebro se mantenga activo realizar ejercicio físico, pues de esta manera se logra que haya una correcta circulación de oxígeno y de sangre por cada parte del cuerpo, lo que ayuda mantenerte lo más saludable que sea posible, incluso para lograr esto no es necesario optar por actividades físicas de alto impacto, pues incluso caminar durante algunos minutos sería de gran ayuda para ver sus beneficios.

Además, llevar una dieta saludable también resulta ser de gran ayuda para mejorar el volumen en áreas específicas del hipocampo, el cual es la zona dedicada al control de la memoria, tal es el caso de las nueces o el pescado, por lo que una alimentación equilibrada sería de gran ayuda para contrarrestar los daños causados por hábitos tan populares como ver la televisión.

Fuente: Todo para ellas