Detén el envejecimiento: Hábitos para regenerar la piel y estar muy saludable

Ciudad de México.- Una de las cosas que son inevitables en la vida es el envejecimiento, pues el tiempo pasa y no hay manera de detenerlo, lo que se puede notar en el rostro con la aparición de arrugas, las cuales en la gran mayoría de las personas generan inseguridades, pero la buena noticia es que es posible tener una piel tersa, sin importar la edad, el secreto está en tener algunos hábitos saludables.

Las arrugas a aparecen por lo general después de los 30 años debido a que es el momento en el que el cuerpo deja de generar colágeno, ácido hialurónico y elastina de manera natural por lo que es una buena proporcionarlos a través de rutinas de cuidado que permitan regenerar la piel, pero a la vez sea de gran ayuda para mantenerte sana a través de los años; estos son los hábitos que necesitas comenzar.

• Hidrata tu piel

Uno de los hábitos que necesitas adoptar es la correcta hidratación, para lo cual es importante que identifiques si tu piel es grasa, seca o mixta, ya que así podrás brindarle todos los nutrientes y compuestos que necesita para una correcta humectación, lo cual es vital para prevenir la resequedad y por lo tanto la aparición de arrugas.

• Usa siempre protector solar

Aunque el protector solar solo se toma en cuenta cuando se acude a la playa, la realidad es que la intensidad del Sol de todos los días hace daños irreparables en tu piel, así que es importante que agregues un paso más a tu rutina de belleza, en la cual deberás aplicar protector solar antes de maquillarte y si te es posible retocar cada dos o tres horas para asegurar su funcionamiento.

• Aplica vitamina C

Esta vitamina presente en una gran cantidad de frutas ayuda a la producción de colágeno, pero para que puedas proporcionarles a tu piel, no solo es necesario que la consumas, sino también que algunas de tus cremas o serúms tengan este elemento en su formulación para que se absorba de manera directa.

• Haz yoga facial

Así como tu cuerpo necesita ejercitarse, el rostro también, así que intenta hacer yoga facial, el cual es una técnica en la que entrenan los músculos del rostro con el objetivo de estimular la producción de colágeno y detener el avance del envejecimiento, además serpa una gran técnica de relajación, por lo que es recomendable hacerlo por las noches.

Fuente: Todo para ellas.