El chocolate amargo sería tu mejor aliado para cuidar de tu corazón, según la ciencia

Ciudad de México.- El chocolate siempre ha sido un gran tema de debate para los profesionales de la salud ya que para muchas personas es un alimento muy sano, mientras que para otros puede no serlo tanto por sus altos niveles de azúcar, sin embargo, un reciente estudio encontró que consumirlo podría ser la mejor manera de cuidar de la salud del corazón, por lo que no estaría mal incluirlo en tu dieta de todos los días, siempre y cuando se cubran algunas especificaciones.

De acuerdo con una investigación de la Universidad de Surrey en Inglaterra, el chocolate amargo sería un gran aliado para reducir la presión arterial, lo que permite que la circulación sanguínea sea constante, mejorando el rendimiento del corazón y lo mejor de todo es que sus efectos son casi de inmediación pues el cuerpo sólo tarda tres horas en experimentar los cambios positivos gracias a su gran cantidad de nutrientes.

Aunque el chocolate con leche, el cual es la versión más común, sigue siendo un peligro para tu organismo ya que solo contiene el 25 por ciento de cacao, el chocolate negro o también conocido como amargo lo tiene hasta en un95 por ciento, lo que ayuda a que se trate de un alimento sano y sobre todo delicioso, por lo que es recomendable evitar las versiones que son más dulces de lo normal.

El efecto positivo de los flavonoides del chocolate en el sistema cardiovascular no se puede negar'', aseguran los expertos.

Gracias a este descubrimiento, el chocolate amargo puede ser un aliado para mejorar la salud del corazón, de quienes padecen enfermedades como la hipertensión, pues les permitirá tener un tratamiento más natural, reduciendo las posibilidades de ataques cardíacos, pero sin necesidad de recurrir a grandes cantidades de medicamentos que pueden tener severos efectos secundarios.

Además del chocolate amargo, las manzanas, las cebollas, las verduras de hoja verde y el vino tinto se han relacionado con los mismos efectos positivos para el corazón, gracias a que contienen antioxidantes, por lo que añadirlos a la alimentación de todos los días podría ser una de las mejores ideas.

Fuente: Todo para ellas