Alimentos que necesitas evitar para prevenir la aparición del cáncer de mama

Ciudad de México.- Lamentablemente en México aproximadamente el ocho por ciento del total de muertes registradas en los últimos años fueron causado por el cáncer de mamá y esta cifra puede continuar creciendo si no se tiene una cultura de la prevención fuerte, sobre todo porque esta enfermedad pocas veces da señales de su presencia, así que el chequeo regular es la única manera de mantener a salvo, lo cual no solo se logra con revisiones periódicas, sino que también con buenos hábitos como la alimentación saludable.

Aunque siempre se ha dicho que no hay gran posibilidad de prevenir el cáncer, la realidad es diferente, pues de acuerdo con diferentes estudios  una dieta balanceada puede ser de gran ayuda, sobre todo si se evitan ciertos alimentos que pueden aumentar el riesgo de desarrollar esta enfermedad, por lo que sería una buena idea conocerlos cuáles son y modificar la dieta diaria para no comerlos con frecuencia o eliminarlos para siempre de tus preparaciones; descubre cuáles son.

• Granos refinados

Este tipo de granos suelen ser las harinas blancas, el arroz, entre otros alimentos blancos que pasan por un proceso de refinamiento, el cual quita gran parte de lo nutrientes, lo cual hace que este tipo de granos aumentan la probabilidad de desarrollar cáncer hasta en un seis por ciento, por lo que es importante evitarlos en tu dieta de todos los días, además de estos pueden hacer que subas de peso más rápido, así que una buena idea es sustituirlos por alimentos integrales.

• Papas

Sin duda las papas son uno de los alimentos más populares debido a que se pueden consumir de una gran variedad de maneras, sin embargo, aunque sean deliciosas, la realidad es que aumenta el riesgo de padecer cáncer gracias a su gran contenido de elementos como la solanina, la cual provoca en ciertas ocasiones intoxicaciones.

• Bebidas azucaradas

Este tipo de bebidas no son malas si se limita su consumo, sin embargo cuando son regulares en la dieta pones en riesgo tu vida ya que están relacionadas con un gran número de enfermedades como la diabetes, la hipertensión y por su puesto el cáncer de mamá, por lo que es importante que en su lugar mejor tomes agua, infusiones o jugos naturales con medida para poder cuidar correctamente tu salud y sobre todo de los niveles de azúcar en sangre ya que si son elevados puedes hacer que tu cuerpo entre en estado de alerta.

Fuente: Todo para ellas