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Cuida tu corazón: Así puedes saber si tienes hipertensión y qué hacer al respecto
Tu corazón es el órgano más importante por lo que es importante cuidarlo e identificar problemas como la hipertensión; descubre cómo actuar a tiempo
Ciudad de México.- Sin duda alguna el corazón es uno de los órganos más importantes para el cuerpo, por lo que es importante cuidarlo con buenos hábitos como el ejercicio y la alimentación, los cuales lograrán que aspectos como la presión arterial se mantengan en los niveles correctos, para que de esta manera la fuerza que ejerce la sangre sobre las arterias sea la adecuada para evitar condiciones de salud graves que pueden tener finales fatales.
Es importante mantener el flujo de sangre correctamente ya que en caso de que no sea así se puede hablar de cierto tipo de problemas como es el caso de la hipertensión, la cual hace que el corazón trabaje en un estado de alerta, ya que no recibe la suficiente circulación sanguínea en las arterias, debido a que están inflamadas, ocasionando una serie de síntomas que pueden ayudar a prevenir consecuencias graves como un infarto.
Quienes suelen tener hipertensión desarrollan ciertos síntomas como dolores de cabeza, mareos, palpitaciones, sensaciones de asfixia y en algunos casos sangrado nasal, los cuales son la primera señal de alerta para acudir con un médico para comenzar con el tratamiento adecuado, ya que se trata de un padecimiento muy grave para el cual es indispensable no optar por la automedicación.
La presión arterial puede incrementarse por muchas razones y de acuerdo a diversos estudios, el 95 por ciento de los casos se presentan por hábitos alimenticios dañinos como el consumo excesivo de sal, grasas, alcohol entre otros, además de que también puede desarrollarse por herencia o algún otro tipo de condición como enfermedades renales o diabetes.
En este sentido, es importante mantener un estilo de vida lo más saludable posible, lo cual no solo incluye comer bien y hacer al menos 30 minutos de ejercicio al día, sino que también es vital evitar adicciones como el tabaquismo y el alcohol, ya que estos son factores de riesgo para que el corazón trabaje en un estado de alerta.
Fuente: Todo para ellas
