5 hábitos que debes comenzar a hacer para mantener activa tu mente

Ciudad de México.- Es importante activar tu mente para ejercitar la neuronas, pues es la mejor manera de evitar enfermedades degenerativas como el Parkinson o la demencia, las cuales son comunes en personas mayores, pero existe la posibilidad de un desarrollarlas de manera temprana.

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Además, mantener la mente activa mejorará tu desarrollo en una gran cantidad de actividades en tu día a día; logra evitar el deterioro cognitivo al comenzar a implementar estos hábitos en tu día a días.

• Estudia

Aunque ya hayas terminado todos los grados de educación posibles es importante que sigas estudiando en cursos o tomando algunas clases sobre temas variados.

• Haz ejercicio

Tener una rutina de ejercicio es bueno no solo para fortalecer tu cuerpo, sino que también tu mente, pues ayuda a mejorar la memoria.

• Leer

El habito de la lectura es esencial para cuidar de tu mente, incluso solo con leer un capitulo al día sería más que suficiente.

• Escribe

La escritura no solo mejora la memoria, sino que también es bueno para tener una buena habilidad de comunicación.

• Ten un pasatiempo.

Hacer alguna manualidad o desarrollar una habilidad es perfecto para estimular tu mente y eliminar las posibilidades de aburrirte.

Fuente: Su médico