Para cuidar de tus dientes solo necesitas cepillarlos y comer estas deliciosas frutas

Ciudad de México.- Es muy importante tener una buena salud bucal, pues es en esta zona del cuerpo en la que suceden muchos procesos indispensables para el bienestar del cuerpo, como es la digestión, por lo que es bueno conocer cómo cuidar de los dientes.

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Para tener una buena salud bucal no solo basta con cepillarte los dientes tres veces al día o después de cada comida, pues también lo que comes es importante, por lo cual debes de intentar consumir algunos alimentos como frutas.

De acuerdo con la Asociación Dental Americana, es importante que intentes consumir todos los días frutas como:

• Manzana.
• Pera.

• Sandía.
• Fresas.
• Kiwi.

Este tipo de frutas contienen una gran cantidad de agua y fibra, los cuales son compuestos necesarios que fortalecen los dientes, pero además los limpian.

Además, algunos de estos alimentos, como las fresas, son ideales para prevenir la placa dental gracias a que son una gran fuente de xilitol.

Fuente: Semana