Enfermedades que previene el mango; de ahora en adelante no querrás dejar de comerlo

Ciudad de México.- A pesar de que el mango solo se da en algunas épocas del año, esta fruta es muy rica en cuánto a sabor y nutrientes. Por esta razón el mango es considerado una de las frutas que más previene enfermedades; a continuación te decimos qué enfermedades ayuda a prevenir el consumo del mango. 

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El mango es una fuente rica en vitaminas A y C, también es rico en magnesio, potasio y fibra. Gracias a su alto contenido en nutrientes, el mango puede ayudar a prevenir diferentes enfermedades, así como fortalecer el sistema inmune. Estas son algunas de las enfermedades que puede prevenir: 

• Gastritis

Debido a su alto contenido en fibra, el mango es bueno para ayudar a reducir o eliminar los síntomas de la acidez y el reflujo. Su consumo propicia que los problemas que causa la gastritis sean más llevaderos.

• Previene los resfriados

Al ser muy rico en vitamina C, el mango fortalece el sistema inmune. También gracias a su contenido en vitamina B6, esta fruta es capaz de crear una barrera que protege el cerebro, desde la parte del sistema inmune. 

• Reduce la grasa corporal

La ingesta del mango ayuda a reducir la grasa corporal, esta fruta es un buen aliado cuando se tiene como propósito bajar de peso. También ayuda a controlar la cantidad de azúcar en la sangre.

Otros usos del mango, es que si quieres tener una piel libre de imperfecciones debes aumentar el consumo de la fruta, ya que ayuda a tener una piel sana y libre de cualquier granito. 

 
Fuente: Terra